Погружаясь каждую ночь в «царство Морфея», мы видим сны. Кто-то, просыпаясь утром, не помнит о сновидении, а кто-то очень эмоционально воспринимает сюжет и придает ему определенный смысл.

Почему нам снятся сны? До сих пор механизмы и причины такого состояния человека остаются на уровне научных гипотез.

С медицинской точки зрения, сон – это естественный физиологический процесс, а ночные видения – результат активной работы мозга.

• Древние народы полагали, что во время ночного отдыха душа спящего выходит из тела и путешествует по миру.
• Эзотерики приписывают снам мистические свойства – предостережение об опасности или предсказание будущего.
• Психологи считают, что таким образом с нами «говорит» подсознание.

Чем сны отличаются от сновидений

Сон является физиологическим состоянием, присущим как людям, так и животным. Это состояние расслабления и пониженной реакции организма к внешним воздействиям.

Сновидение – совокупность зрительных образов, которые грезятся спящему человеку и вызывают сопутствующие переживания.

Этап сна, во время которого возникает сновидение, именуется фазой «быстрого сна». При этом человек не ощущает границы между воображаемым миром и реальностью.

Часто оба слова употребляются как синонимы, однако сон следует рассматривать как естественный физиологический процесс. «Рассказать свой сон» – значит поведать о сновидении (образах, действиях, переживаниях, возникших во время сна).

«Сновидение, прежде всего, обнаруживает непреложную связь между всеми частями скрытых мыслей тем, что соединяет весь этот материал в одну ситуацию…»

Зигмунд Фрейд

Что означают сны

В период ночного расслабления наш мозг продуцирует всевозможные картинки. В большинстве случаев они являются следствием пережитых накануне эмоций.

• Вечером посмотрели страшный фильм? Вполне вероятно, что ужасные картинки будут преследовать вас и ночью.
• После ссоры с близким человеком может присниться сражение с чудовищем.

Такие сновидения практически ничего не значат, поэтому не стоит придавать им особого значения.

Важнее обращать внимание на совершаемые во сне действия и испытываемые чувства. Если они не связаны с последними жизненными событиями, то могут нести определенную смысловую нагрузку.

Мнение психологов о снах

Фундаментальные теории о снах стали появляться лишь на рубеже XIX-XX столетий. Научные исследователи пытались по-разному объяснить феномен сновидений.

Отец течения психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что сновидения представляют собой проявления подсознательного и бессознательного в нашей психике.

Погружаясь в сон, человек не перестает мыслить, т. е. его мозг продолжает работать, но только в другом режиме. В сознание перетекает информация, находящаяся в подсознательной и бессознательной областях. Именно этот объем информации является базой для возникновения сновидений.

«Очевидно, что сновидение – это жизнь сознания во время сна»

Зигмунд Фрейд

В большинстве случаев, по мнению фрейдистов, сновидения являются способом реализации наших подавленных желаний и скрытых стремлений. Это специфический механизм, позволяющий «разгрузить» психику через исполнение нереализуемых желаний во сне.

Онейрология – наука, предметом изучения которой является сон и различные аспекты сновидений.

Однако существует прямо противоположное мнение исследователей, объясняющих механизм возникновения снов.

Психиатр Алан Хобсон утверждает, что сон не несет в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Согласно его теории, именуемой «действенно-синтетической моделью», мозг во время сна интерпретирует случайные электрические импульсы, что приводит к ярким и запоминающимся видениям.

Мнения других ученых и психологов, изучающих феномен:

• Сон как «отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение» (Чжан Цзе, автор «теории постоянной активации»).
• Сновидения как «способ избавления от ненужного хлама» («теория обратного обучения», Фрэнсис Крик и Грейм Митчисон).
• Биологическая функция сна как отработка и «репетиция» естественных реакций организма (Антти Ревонусуо, автор «теории о защитном инстинкте»).
• Сон как решение накопившихся проблем (Марк Блечнер, автор «теории естественного отбора мыслей»).
• Сновидение как «способ сглаживания негативных переживаний через символические ассоциации» (Ричард Коутс) и др.

Эрнест Хартман, один из основоположников Современной Теории Сновидений, считает сновидение эволюционным механизмом, с помощью которого мозг «смягчает» последствия психологических травм. Это происходит через ассоциативные образы и символы, возникающие во время сна.

Цветные и черно-белые сны

В подавляющем большинстве люди видят цветные сны, и лишь 12 % жителей нашей планеты способны воспринимать образы в сновидениях в черно-белом цвете.

• Яркие, красочные, цветные сны чаще всего видят творческие люди.

В результате исследований было установлено, что на цветовую насыщенность сновидений влияет уровень интеллекта человека. Кроме того, цветные сны свойственны впечатлительным особам, которые эмоционально воспринимают мир и волнительно реагируют на различные события в своей жизни.

• Черно-белые снятся людям с более рациональным складом ума.

Сновидения без цветовой окраски помогают лучше познать свое «Я» и осмыслить происходящее. Поэтому они свойственны прагматикам, которые даже во сне пытаются «переварить» информацию и тщательно что-то обдумывают.

По мнению парапсихологов, цветные сны предвещают будущие события, а черно-белые являются отражением прошлого. Некоторые ученые видят взаимосвязь между настроением человека и сновидением.

Грусть, усталость и тоска «обесцвечивают» сон, а хорошее настроение является залогом яркого и красочного сновидения.

Бытует также мнение, что черно-белых снов не бывает. Люди, акцентируют внимание только на содержании сновидения, а не на красках, поэтому утверждают, что видят черно-белые сны.

Плохие сны

Плохой сон – это сон с негативными образами и переживаниями, из-за которых человек испытывает тревогу и дискомфорт. Такие сновидения запоминаются в деталях и не выходят из головы.

По мнению ученых, плохие сны отражают наплыв негативной информации, с которой мозг не успевает справиться во время бодрствования. Поэтому он продолжает «переваривать» эту информацию в ночное время.

Плохие сны о стихийных бедствиях, катастрофах, войнах и т. п. являются сигналом нервной системы о бессилии человека, невозможности справиться с какой-то задачей.

Медики выявили прямую связь сновидений с проблемами со здоровьем.

• Например, погони часто снятся людям с заболеваниями сердца.
• Сбои в работе органов дыхания отражаются в виде снов, где человека «душат», либо он тонет в воде.
• Блуждания во сне в лабиринтах и лесных чащах могут сигнализировать о наличии депрессии или переутомлении.

Кошмары

В кошмаре человек чувствует приближение смерти. Это его главное отличие от «дурного» сна.

«Ночные кошмары существуют вне границ логики, в них мало веселья, их не растолковать; они противоречат поэзии страха» (Стивен Кинг)

Если человек находится в затруднительной ситуации, долго переживает по поводу какой-то нерешенной проблемы, то негативная энергия находит выход через мрачные сновидения. Стрессовые события проявляются во сне, чтобы человек смог их окончательно «переработать».

Частые сюжеты кошмаров:

• столкновения с чудовищами, монстрами, нечистой силой и т. п.;
• укусы ядовитых пауков или змей;
• преследования и погони;
• стихийные бедствия и автокатастрофы;
• военные действия (атаки, перестрелки, взятие в плен);
• получение травм и увечий;
• смерть близкого человека.

Осознанные сновидения

Практически каждый из нас имеет опыт переживания осознанного сновидения с ясным пониманием того, что все происходящее вокруг – это сон и иллюзия. Такое состояние наблюдается на стадии «быстрого сна», когда мышечный тонус весьма низок.

Специалисты выяснили, что осознанное сновидение сопровождается синхронизацией активности различных областей мозга и возникновением высокочастотных ритмов (около 40 Гц) в височных и лобных участках. Такие гамма-ритмы связаны с состоянием активного бодрствования. Это и объясняет «включенное» сознание человека во время сна.

Термин «осознанные сновидения» был впервые использован голландским психиатром Фредериком ван Эденом в конце XIX века.

Свойство осознавать себя во сне и самостоятельно моделировать сновидение чаще всего является врожденным. Однако геймеры и люди с высоким уровнем самоконтроля также подвержены такому опыту.

Сегодня существуют специальные техники, помогающие осуществлять контроль над сновидениями. Такие способности в полной мере смогут развить в себе лишь личности с высочайшим уровнем интеллекта в познавательной сфере (чаще всего – йоги).

Вещие сны

На основании сновидений люди пытаются предсказывать будущее. Эзотерики наводят убедительные факты существования вещих снов. По мнению же многих исследователей, такие сновидения – не более чем голос интуиции или «сглаживание» негативных эмоций через символические ассоциации.

Память улучшается, когда мы начинаем глубже интересоваться внутренним миром. Соответственно, и сны мы запоминаем лучше.

Психологи установили, что женщины ввиду их эмоциональности и впечатлительности относятся к снам более внимательно, нежели мужчины.

Причины отсутствия снов, и как их вернуть

Это покажется странным, но некоторые люди вообще не видят снов. Почему так происходит? Британские ученые сделали вывод, что это преимущество имеют лишь умные люди, с высоким уровнем IQ.

Если человек не стремится к познанию мира и самого себя, то и сны он видит крайне редко, поскольку его мозг «спит».

Из других причин отсутствия снов можно выделить перегрузку мозга в дневное время. Сознание не генерирует сновидений, чтобы разум мог восстановиться от обилия впечатлений. Вот почему мы нам не снятся сны после долгих путешествий или активного отдыха.

Нервные и психические расстройства, алкогольное опьянение, моральная или физическая усталость – те факторы, которые «разрушают» сон.

Как вернуть способность видеть и запоминать сны?

• Релаксировать перед тем, как лечь в постель.
• Медитировать на ночь.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Чередовать умственный и физический труд.
• Придерживаться режима дня.

Заключение

Заключение

Феномен сновидений так и не изучен до конца. Ясно лишь одно: наши мысли и восприятие мира, эмоции и впечатления отражаются на качестве сна и управляют нашим подсознанием. Так рождаются яркие и эмоциональные сновидения с различными сюжетами, которые делают нашу жизнь загадочнее и интереснее.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Подсознание выдает такие фортели, что поутру человек не знает, о чем думать. Например, как понимать такой факт: во сне приснился сон? Это уже какая-то матрешка получается. Но впечатление это производит сильное. Тем более необходимо обязательно понять, к чему снится сон во сне. Такое бывает крайне редко, следовательно, является важным посланием. Но о чем? Давайте разбираться.

Кому посчастливилось в детстве задаваться вопросом о том, к чему снится сон во сне, тот наверняка слышал это объяснение. Многие старые люди уверены, что это признак великой усталости. Мол, переутомился мозг, вот и выдает такие странные картинки. Может, они и правы. Если во сне приснился сон, значит, человек буквально бредит отдыхом. Есть мнение, что люди, занимающиеся напряженным умственным трудом, более остальных нуждаются в регулярном покое для серого вещества. Если они не уделяют ночному отдыху достаточно времени, то у них вырабатывается стойкая иллюзия переутомления. Это именно субъективный фактор. Мозг таким странным образом сигнализирует о необходимости отвлекаться. Иначе последует болезнь. Детей же бабушки отправляют погулять, побегать по двору, освободиться от обилия впечатлений. По уверениям старшего поколения, если во сне приснился сон (что это означает, мы пытаемся разобраться), нужно сменить род деятельности на некоторое время. Если вы столкнулись с таким видением, то попробуйте воплотить в жизнь их совет. Может, перестанет подсознание подкидывать удивительные загадки. Но это мнение частное. О том, что думать, если во сне приснился сон, что это означает, попытаемся узнать из сборников толкований.

Семейный сонник

Сон во сне видеть — не очень благоприятный знак. Готовьтесь к тому, что некто близкий преподнесет неприятный сюрприз. Толкователь намекает на предательство друга. Влюбленным стоит удвоить внимание к своей половинке. Ведь если человеку во сне приснился сон, то он оказался в угрожающей ситуации. Душа его уже предвидит скорое страдание. Она мечется, пытаясь предотвратить событие, несущее боль. Вот и выдает такой знак, мимо которого трудно пройти сознанию. Однако приведенная расшифровка касается лишь тех ситуаций, когда вы не помните сюжетов двойного сна. Если они оказались смутными, неясными, расплывчатыми. Их трудно сформулировать.

Как по-другому разбирать ситуацию, когда во сне приснился сон? Толкование следует искать в запомнившемся сюжете. Посмотрите в источниках значение этих образов. Но предсказываемые события не произойдут в ближайшее время. Вложенные образы готовят вас к событиям, которые последуют через десятилетия. Они будут настолько важны, что высшие силы решили предупредить заранее. Желательно все тщательно записать и сохранить. Ведь придет такая пора, когда придется вспомнить об этой важной подсказке. Если верить этому источнику, разъясняющему, к чему снится сон во сне, то придется завести себе дневник. Далеко не каждый человек сохраняет воспоминания о ночных сюжетах на всю жизнь.

Новейший сонник

Какие еще есть толкования столь необычного видения? Посмотрим, что говорит нам по этому поводу новейший сонник. Сон во сне видеть — к недугу, уверяет данный уважаемый источник. Вспомним о разъяснениях пожилых людей. Они говорили о переутомлении. Очевидно, составители данного сборника толкований опирались на их мнение. Раз во сне приснился сон, значит, человек перенапрягается. Логично, что следствием этого процесса будет заболевание. Скорее всего, оно уже присутствует на клеточном уровне и затронет внутренние органы. Многие из них не могут напрямую в мозг послать сигналы о негативных процессах болью. Вот и нашелся иной механизм предупреждения сознания о проблемах организма. Совет: займитесь профилактикой, отдохните, сходите к доктору. Кроме того, о пораженном органе можно судить по сюжету двойного сна. Если в нем фигурировала вода, то займитесь желудочно-кишечным трактом. Если была кошка, то селезенка под угрозой. Земля говорит о проблемах в половой сфере. Они только потенциальные, но заниматься ими следует сразу, пока не стало поздно. Получается, что ответ на вопрос о том, к чему снится сон во сне, тоже не особенно оптимистичен, если не воспринять его в качестве доброго предупреждения.

Итальянский сонник Менегетти

Не остался в стороне от рассматриваемого вопроса и данный источник. Объясняя, к чему снится сон во сне, он опирается на уже приведенные рассуждения, несколько расширяя круг затрагиваемых проблем. Необходимо сделать паузу, взять так называемый отпуск, уверяет господин Менегетти. Насущные вопросы подождут. Ведь человек не имеет возможности правильно оценить их значение, сориентироваться, учесть все обстоятельства. Вероятность ошибки очень велика. Следовательно, есть угроза пойти по неверному пути, если во сне приснился сон. К чему это приведет, наверняка не стоит разъяснять. Придется долго исправлять огрехи, налаживать отношения, переделывать проекты или искать пути для отмены принятых решений. То есть человек усложнит себе жизнь. Не лучше ли немного подождать? Ведь через определенное время внутренний взор прояснится и можно будет разобраться в обстоятельствах. Тем более что незапланированный отдых весьма полезен для здоровья. Опять приходим к правоте старшего поколения!

Толковый словарь сновидений

Несколько иной подход приведен в данном сборнике. Если предыдущие авторы искали корень толкований в личности свидетеля удивительного видения, то данный толкователь предлагает сосредоточиться на внешних обстоятельствах. Дело в том, что они складываются не самым благоприятным образом. Особенно насторожиться следует, когда суть сюжета второго уровня ускользнула от человека. Перед ним встанут преграды, о которых он нынче не подозревает. Преодолеть их с наскоку не получится. Придется собраться с силами или просто ждать, если во сне приснился сон. К чему это приведет, источник толком не разъясняет. Его предупреждение ограничивается указанием на наличие неизвестных препятствий в важной сфере жизни. Это могут оказаться работа, личные отношения, финансы. Сновидцу предлагается искать проблемы в том деле, которое он сам считает значимым. Именно там встанут непробиваемые стены, образуются глубочайшие рвы.

Современный сонник

Сон во сне видеть — оказаться в двойственной ситуации. Рядом есть очень хороший человек. Он чист душой, искренен и полностью открыт. А вы подозреваете его во всех грехах, причем абсолютно необоснованно. Если не сумеете скрыть своих черных мыслей, обидите ангела. А это очень большой грех. Покопайтесь в мыслях. Кого решили безвинно наказать? Стоит ли свое мировоззрение, не отличающееся благонравием и смирением, применять к тому, кто отказался от негативных чувств и идей, не желает вам зла? Расшифровывая, к чему снится сон во сне, данный мудрый источник предупреждает об опасности отягощения кармы неправильным поступком. Далее он предлагает припомнить сюжет видения второго уровня. Если оно оказалось светлым и радостным, вам удастся выйти из сложной ситуации с честью. А если мрачным и темным, не выдержите урока. А ведь таковое невероятное приключение в стране Морфея говорит о наличии у вашей души долга, носящего кармический характер. Дальнейшая судьба зависит от того, какое решение будет принято.

Малый Велесов сонник

Совсем иначе подходит к исследованию нашего видения этот уважаемый толкователь. Он предлагает человеку припомнить обстоятельства отдыха в стане Морфея. Именно в них видится ему суть ответа. Так, если вы почивали на прекрасной поляне, приняв за перину ароматные, сочные травы, значит, впереди жизнь, лишенная тревог и забот. Некий покровитель возьмет на себя решение любых проблем. Согласитесь, поверить в такое толкование весьма соблазнительно. Совсем иначе следует воспринимать ситуацию, когда вы стоя увидели сон. Несчастье уже готово и ждет впереди. Оно собралось грозовыми тучами над вашей головой! Будьте осторожны. Кроме того, автор утверждает, что помешательство грозит тому, кому во сне приснился сон. Что это значит, разжевывать наверняка не надо. Душа в опасности! Нужно искать способы выйти из такого состояния.

Сонник черной магии

Не каждый заглянет в указанный источник. Но тем, кто решится, вряд ли понравится толкование. Здесь указывается, что такой сюжет гарантирует успех в занятиях магией. Причем, как хороший кулик, сборник свое болото хвалит. Он предлагает сновидцу заняться именно черной магией. Мол, к ней у того есть склонность. Стоит ли воспринимать это разъяснение всерьез? Решайте сами. Толкование же в сборнике преподносится как серьезное и ответственное.

Сонник от а до я

Здесь также рекомендуется обратить внимание на обстоятельства, при которых задремали. Если это произошло на открытом воздухе, готовьтесь к дальней дороге. Она, скорее всего, окажется приятной, наполненной невероятными открытиями, яркими впечатлениями и восторгом. Когда увидели себя спящим на крыше, ожидайте стремительного взлета. Жизнь сделает крутой вираж. Волны суеты и переполоха спадут, и вы найдете себя в положении, кратко описываемом словом «элита».

Плохо увидеть себя спящим в мягком кресле или на пуховой перине. Толкователь рекомендует собрать все силы души. Вы встретитесь с горьким предательством со стороны любимой особы. Если же почивали в поезде, без постельных принадлежностей, только на голом матраце, знать, к социальным и финансовым вершинам душа не стремится. То, что есть, вполне вас удовлетворяет.

Эзотерический сонник

В этом справочнике мы тоже сталкиваемся с сюжетом о кулике. Тем, кто не склонен к духовным изысканиям, не стоит выяснять, к чему снится сон во сне, по соннику, указанному в подзаголовке. Ведь данный источник содержит лишь описание талантов человека. Данное приключение в стране Морфея он считает показателем готовности к напряженной внутренней работе. Человеку предлагается научиться заказывать сны. Это целое направление в эзотерике. Можно, оказывается, задать вопрос, а ответ увидеть в осознанном видении. В источнике утверждается, что тот, кто видит многоуровневые сны, склонен к таким занятиям. Попробуйте, если верите.

Американский сонник

Вторит вышеуказанному источнику расшифровок и данный сборник. Осознанные сновидения рекомендуются тому, кто сталкивается с исследуемым сюжетом. Однако здесь мысль продолжается несколько в ином направлении. Душа наша многопланова. Ее условно делят на составные элементы. Например: совесть, вера. Один из них у сновидца не действует. Следует разобраться с собственной душой и запустить в работу отсутствующую ее часть. Ведь без нее нельзя жить полной жизнью, реализовать собственные задачи. Знаете, обычный человек существует во многих мирах. Те, что мы не воспринимаем обычными чувствами, называют тонкими. Подобный сюжет говорит о том, что сновидец умеет путешествовать в астрале. Такой талант ценится некоторыми продвинутыми личностями дороже золота. Подумайте об этом. Может, следует обратить на свои способности больше внимания, развивать их. Судьба сама преподносит дар, значение которого нельзя переоценить. Сказки в детстве любили практически все, многие еще и фантастику, когда подросли. А вот самому стать героем подобного сюжета — это особая честь! Не упускайте шанс. Сделайте шаг навстречу переменам! Если во сне приснился сон, значение его следует искать в душе. Вот какова главная идея толкований.

Каждый день в жизни человека происходит множество событий, которые запоминаются мозгом и вызывают определенные реакции. Во время сна в состоянии покоя находится только тело человека. Мозг в этот период повторяет и закрепляет всю полученную информацию, которая может стать, так называемым, сценарием для сновидения.

Во сне человек может увидеть события прошедшего дня, недавние ситуации или далекое прошлое. Под воздействием наших мыслей, тревог и мечтаний, в мозге формируется дополнительная информация, которая может стать причиной возникновения ночных кошмаров, нелепых видений и совершенно неправдоподобных ситуаций. Сон представляет собой обобщенную картинку реальности и внутренних переживаний.

Сон с точки зрения психологии

С психологической точки зрения сновидение является отражением психологического состояния человека. Если вы счастливы и ваша жизнь не омрачена негативом, то во сне вы видите красивые позитивные сны. Если у вас есть страхи или фобии, то они обязательно проявятся в сценариях снов. Это значит, что мозг не может справиться с отрицательными эмоциями, которые вы испытываете в реальной жизни. Сновидения становятся черно-белыми, а приснившиеся ситуации вызывают еще большую тревогу.

Почему сны перестают сниться

Если вы стали замечать, что сны перестали вам сниться, уделите особое внимание своему психологическому состоянию. Подобные ситуации случаются, как правило, с людьми, которые регулярно подвергаются стрессовым ситуациям или обладают неуравновешенным характером. В редких случаях невозможность вспомнить сон может быть признаком расстройства психики.

Существует и другая точка зрения, которая подтверждена исследованиями ученых. Дело в том, что сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет особое значение во время пробуждения. Сновидения не запоминаются, если человек в фазе глубокого сна. Обычно это происходит в тех случаях, когда сон прерывается громким , попытками разбудить человека или при слишком продолжительном сне.

Усталость также может стать причиной отсутствия сновидений. У людей, которые мало спят и очень много работают, мозг перенасыщается информацией. Во время сна мелькают в нашем сознании настолько быстро, что в памяти практически не откладываются.

Мистические обоснования сновидений

Великий ученый Аристотель был сторонником мнения, что во время сна человек обретает гармонию с самим собой и природой. Душа в это время способна через сновидение показывать будущее. Такая гипотеза стала основанием для выводов о даре ясновидения. По мнению Платона, сон является источником творческой энергии и вдохновения.

Мистическое обоснование сновидений является очень распространенным. Наверняка, каждый человек, увидев страшный сон, обязательно посмотрит его толкование в соннике. Объяснение тех или иных символов складывается на протяжении практически всего времени существования человечества.

Единого мнения о том,

Вопросом, почему каждый день снятся сны, чаще начинают задаваться люди, которые считают, что видят их редко. Некоторых беспокоит, не помешает ли это их ночному отдыху, других тревожат повторяющиеся сновидения или кошмары.

Несмотря на то что сон занимает приличную часть нашей жизни, некоторые его тайны ещё не разгаданы. Ученые до сих пор не могут точно ответить на вопрос, почему снятся сны и зачем они нужны. Тем не менее они уже могут сказать, как часто мы должны их видеть и что может означать их частое появление или, наоборот, отсутствие.

Нет ничего ненормального в том, что человеку постоянно снятся сны. Некоторым людям кажется, что они видят их редко или не видят вообще, и поэтому удивляются, когда сновидения начинают посещать их слишком часто. На самом деле всем нам снятся сны каждую ночь, и не один раз.

Сновидения приходят во время фазы быстрого сна.

В этот момент мозг начинает работать активнее, и это сказывается на всём организме:

• глаза начинают двигаться быстро и хаотично менять положение;
• учащается сердцебиение;
• меняется ритм дыхания;
• тело может совершать непроизвольные движения;
• спящий может начать говорить, стонать или кричать.

Любой из этих признаков говорит о том, что человеку приснился сон. Если разбудить его в активной фазе, он, скорее всего, запомнит сновидение в подробностях. Но если сделать это после перехода в медленную фазу сна, он с большой вероятностью забудет, что видел.

Физическая активность человека, видящего сон, зависит от его содержания. Так кошмар может стать причиной криков и метания в постели, а эротический сон закончиться оргазмом наяву.

Фазы медленного и быстрого сна (её также называют фазой быстрого движения - БДГ) составляют единый цикл продолжительностью в полтора часа. За 7-8 часов сна он успевает повториться 4 - 5 раз. И в конце каждого цикла у человека есть шанс увидеть сон. Однако, он может этого просто не запомнить.

Почему одним людям каждый день снятся сны, а другие абсолютно уверены, что не видят их вообще? Всё зависит от психики самого человека, его физического состояния, образа жизни и темперамента.

Кому и почему часто снятся сновидения:

Кошмары или повторяющиеся неприятные сновидения могут стать причиной для беспокойства, но полное отсутствие сновидений - гораздо более тревожный признак. Если человеку действительно ничего не снится, значит в его ночном цикле отсутствует БДГ фаза, и организм не получает нормального отдыха.

Если причиной, почему вас часто посещают яркие сновидения, стала перегрузка нервной системы, снять лишнее напряжение поможет хороший отдых. Также от лишнего стресса можно избавиться с помощью расслабляющих практик, таких как медитация и аутогенная тренировка.

Некоторые теории о происхождении сновидений утверждают, что они нужны для обработки и сортировки поступающей в мозг информации. Необходимые данные при этом откладываются в долговременную память, а всё ненужное удаляется. Согласно этим гипотезам, забытые сновидения - это отброшенный информационный мусор.

Есть предположения, что мозг специально выдает информацию в виде определённых образов, чтобы, на основе реакции на них, решить, что нужно сохранить, а что - отбросить. Таким образом, наше сознание освобождается от накопленных за день данных.

Если вы хотите запоминать свои сновидения, существует несколько способов, как это сделать:

Если вам часто стали сниться сны, не стоит тревожиться раньше времени. Скорее всего, причина кроется в вашем состоянии или влиянии внешних обстоятельств.

Сновидения могут нести в себе подсказку или предупреждение от подсознания, можете попробовать истолковать их при помощи сонника. В случае же повторяющихся кошмаров стоит нанести визит сомнологу.