С неприятными ощущениями на момент взлета и посадки самолета сталкиваются многие люди – у большинства пассажиров закладывает уши. Почему это происходит, и можно ли справиться с этой проблемой своими силами? Опасно ли это? Рассматривая строение уха и процессы, возникающие при взлете, можно детально разобраться в специфике происходящего и ответить на все вопросы. На практике это будет совсем не сложно, особых загадок здесь нет.

Основная причина происходящего – это перепады давления. А почему они воздействуют на пассажира борта именно таким образом – на этот вопрос ответит именно детальное его рассмотрение.

Орган слуха имеет сложное строение, он состоит из наружной, средней и внутренней части. Наружная часть – это ушная раковина, внутри же ухо представляет собой систему камер и слуховых ходов, где располагается барабанная перепонка и другие миниатюрные органы, отвечающие за восприятие звуковых сигналов.

Система очень чувствительна не только к звукам, но и к давлению. При изменении показателей давления могут возникать различные аномалии слухового восприятия, а также неприятные ощущения. Они наблюдаются при нырянии на глубину даже в несколько метров – давление под водой возрастает, что вызывает неприятные ощущения вплоть до боли в ушах.

Изменения окружающей среды при полете

Заложенность в ушах при взлете возникает из-за наступающей разницы давления внутри человеческого организма и в той среде, в которой ему приходится присутствовать. В норме эти показатели совпадают, поэтому никаких неприятных ощущений в обыденной жизни не возникает, исключения наблюдаются редко. Именно при перепадах давления такое и при возникновении разницы между внутренними и внешними показателями этот симптом фиксируется наиболее часто.

При взлете самолет разгоняется и быстро набирает высоту, попадая в пространство, где давление оказывается существенно ниже. Ведь чем выше удается подняться от поверхности планеты, тем меньше оказывается давление. Это не опасно для организма человека, который может адаптироваться к новым обстоятельствам, но это происходит не мгновенно.

Интересный факт: уши может закладывать при любом стремительном движении вверх или вниз. Это отмечается даже на скоростных лифтах.

Почему в самолете изменяется давление при взлете и посадке?

Считать, что самолет полностью герметичен – ошибочно. Фюзеляжи имеют отверстия, обеспечивающие воздухообмен с окружающей средой, что обеспечивает регуляцию давления внутри корпуса. Если бы этого не было, корпус мог бы получить повреждения из-за сильных перепадов при взлете и посадке. Специальная автоматизированная система контролирует воздухообмен, регулируя показатели в том балансе, который позволяет людям чувствовать себя комфортно и исключает риск повреждения корпуса. Именно благодаря ее работе показатели давления меняются – без этого невозможно было достичь безопасности полета.

Давление внутри самолета начинает меняться уже при его разгоне на земле, и затем, при взлете, оно также подлежит колебаниям. Однако все происходит в рамках заданных безопасных параметров. Система снабжена аварийными механизмами сброса воздуха при превышении показателей давления, также ее можно регулировать вручную, что исключает риски. И потому максимум, что может произойти неприятного из-за перепадов давления – это заложить ненадолго уши.

Как избавиться заложенности в ушах?

Таким образом, заложенность в ушах при взлете – это естественное явление, из-за которого не стоит беспокоиться. Оно может представлять определенные риски только для людей, которые отправились в полет, будучи сильно простуженными. В этом случае возрастает риск появления отита. Во всех прочих случаях оно не заслуживает волнения. Тем более, что и избавиться от ощущения будет вовсе не сложно, для этого существуют проверенные, простые в исполнении методики.

Для выравнивания давления существует естественный механизм – в слуховой трубе есть отверстие, которое открывается при совершении глотательного движения, зевании. Соответственно, нужно просто зевнуть или совершить глотательное движение. А еще можно сразу взять с собой леденец, чтобы сосать его в момент взлета, и вообще не сталкиваться с закладыванием ушей.

Маленькому ребенку можно дать бутылочку – это тоже избавит от неприятных ощущений, капризов. Многие люди помнят леденцы, карамель под названием “Взлетная” с изображением самолета на фантике. Эти конфеты создавали именно с целью уменьшения дискомфорта пассажиров при взлете, посадке самолета. Их или им подобные леденцы часто раздаются стюардессами перед взлетом самолета и его посадкой. Ведь посадка тоже связана с перепадами давления, к которым необходимо адаптироваться.

Что делать, если обычные способы не помогают?

Некоторые люди тяжело переживают заложенность в ушах, и подолгу не могут от нее избавиться. Если обычные методы не помогают, можно продуть ухо, заткнув нос, и пытаясь выдохнуть через него. Это безопасный способ, позволяющий создавать избыточное давление в гортани, выталкивать пробку, если таковая сформировалась.

Кроме того, людям, склонным к заложенности и испытывающим чрезмерно сильный дискомфорт от этого явления, можно порекомендовать не спать во время взлета и посадки. А еще можно заранее обзавестись берушами, созданными для перелетов, эти изделия могут исключить проблему полностью, избавляя от перепадов давления во внутреннем ухе.

Людям, принявшим решение не отказываться от перелета во время простуды, стоит порекомендовать взять в дорогу капли, обеспечивающие эффект сужения сосудов. Ведь воспалительные процессы затрудняют свободную циркуляцию воздуха в полостях, это происходит из-за отеков и других сопутствующих явлений.

Сужающие сосуды препараты уменьшают отечность, минимизируя неприятные эффекты. При аллергических проявлениях стоит лететь с антиаллергенными препаратами. Но в целом, врачи настоятельно рекомендуют откладывать путешествия, если вы не здоровы.

Таким образом, заложенность ушей при взлете или посадке самолета – это нормальное явление, вызванное особенностями физиологии человека,строения его слухового аппарата и воздействия перепадов давления. В норме заложенность быстро проходит, однако если она сохраняется долго, или если возникают боли, необходимо обратиться к врачу.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Если заложило уши после самолета – что делать и как с этим бороться? Новички, впервые путешествующие этим видом транспорта, паникуют, не понимая, нормальна ли такая реакция. На самом деле у такого явления есть множество вполне понятных причин.

Почему закладывает уши после самолета

То, что после авиаперелета болит голова, заложены уши и трудно дышать ― не более, чем простой и понятный физиологический симптом. Не стоит паниковать, даже если заболело довольно сильно. Нужно использовать несколько простых народных средств.

Когда закладывает уши как в самолете, причины этого просты и понятны. Как известно, поднимаясь на ощутимую высоту, человек попадает в зону довольно высокого давления. При этом внутричерепное давление не меняется. Из-за такой разницы и появляются подобные симптомы.

Барабанная перепонка, которая выступает преградой между внешней средой и черепом, страдает от этого больше всего. Она будто бы вдавливается внутрь, что и вызывает заложенность.

Насколько интенсивной будет заложенность зависит от размера евстахиевой трубы. Если она сужена, симптом будет намного более интенсивным.

На ее размер влияют:

• Насморк.
• Воспаление среднего уха.
• Наличие в ухе постороннего предмета.
• Слизь или отек, вызванный сторонним заболеванием.

Поэтому многие врачи не рекомендуют ездить в самолетах, если есть симптомы простуды, аллергии и других заболеваний. Лучше сначала вылечиться, а после ― покупать новые билеты. Конечно, на этом можно потерять немало денег, но здоровье все же важнее.

Что с этим делать

Когда при посадке самолета сильно болят уши, достаточно выполнить несколько простых действий: задача — «прочистить» слуховой проход.

Совет! Иногда достаточно просто сымитировать глотательные движения или зевание.

Если это не помогает, стоит выполнить одно из упражнений, рекомендуемых врачами.

• Маневр Вальсальвы. Пользоваться методом следует с осторожностью, чтобы ничего себе не повредить. Все, что для этого нужно сделать, ― крепко зажать ноздри и сомкнуть губы. После этого аккуратно дуть, стараясь, чтобы воздух не выходил через рот. Нужно соблюдать осторожность: таким образом можно не только снять заложенность, но и случайно повредить барабанную перепонку.
• Второй способ избавиться от симптома после того, как заложило ухо сразу после самолета, ― это упражнение Тойнби. Для него также придется закрыть нос и на несколько секунд задержать дыхание. Оставаясь в таком положении, сымитировать несколько глотательных движений. Можно действительно выпить несколько глотков воды, если не подташнивает в транспорте.

Порой помогает и самый простой способ ― открыть рот и замереть так на несколько минут.

Средства официальной медицины

Один из способов разложить уши и убрать боль ― воспользоваться средствами традиционной медицины.

Важно! При использовании лекарств необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Не стоит самостоятельно подбирать дозировку, чтобы не навредить себе.

Один из лучших методов, которые рекомендуют врачи, ― использование сосудосуживающих капель. К таким относятся популярные Ксимелин, Тизин и другие. Принцип действия лекарства прост: они снижают отек слизистой оболочки, в результате чего заложенность исчезает.

Стоит учесть, что такие средства вызывают привыкание. Поэтому если приходится летать постоянно, минимум раз в неделю, лучше прибегнуть к другому способу, иначе вскоре дышать без лекарства будет невозможно.

Существуют также специальные спреи, позволяющие полностью очистить носоглотку от слизи. Среди таких огромной популярностью пользуется Африн ― достаточно дешевое и доступное средство. Однако использовать его лучше до полета, а не во время него.

Важно! Перед тем, как сесть на самолет, стоит приобрести специальные беруши. Их можно найти как в аптеке, так и в различных магазинах рядом с аэропортом и внутри здания. Нужно воспользоваться ими перед взлетом и перед посадкой.

Что делать, если заложенность не проходит

Если при посадке самолета болят уши и заложенность никак не проходят, время обратиться к народной медицине. Некоторые врачи рекомендуют заварить чай и аккуратно поднести пакетик к уху.

Этот способ можно использовать даже в полевых условиях. Но тут важно не перестараться. Чай, заваренный в кипятке, будет слишком горячим, пар от этой воды вполне может вызвать ожог. Ни в коем случае нельзя прикладывать пакетик к коже, чтобы не повредить чувствительный эпидермис.

Уже находясь дома, можно воспользоваться оливковым маслом или перекисью водорода. Лечь на бок, закапать лекарство в левое ухо и оставаться в таком положении несколько минут. После перевернуться, чтобы ушная сера вместе с маслом просто вытекла их уха. Вместе с ней уйдет и отек.

Можно приложить к уху теплую тряпку, которая смочена в нагретой воде, и подержать несколько минут. При этом, перед тем как сделать компресс, нужно аккуратно выжать ткань, чтобы жидкость не попала в ухо.

Внимание! Ни в коем случае нельзя использовать кипяток!

Можно прибегнуть к обычному пропариванию ― подышать над картошкой, например. Очистив слизистую носа, удастся заодно и снять отек евстахиевой трубы. Но делать это можно в течение 5-6 минут, не более.

Стоит ли обращаться к врачам?

Отоларингологи говорят, что заложенность ушей после полета на самолете вполне нормальна. Поэтому в большинстве случаев обращаться к специалисту не стоит. Однако если симптом не проходит в течение нескольких дней и никакие народные средства не помогают, лучше навестить врача.

Не стоит терпеть сильную боль, которая не снимается даже лекарствами. Обеспокоиться стоит, если появляются тревожные признаки вроде резкого и сильного ухудшения слуха. Не стоит тянуть с визитом в клинику, если было кровотечение, даже незначительное.

Профилактика симптома

Чтобы заложенность ушей и головная боль не были сильными, не стоит летать при простуде. Лучше поменять билеты на другую дату и отлежаться дома, а не рисковать здоровьем и заражать окружающих.

Перед посадкой не стоит спать. Лучше попросить стюардессу, чтобы она разбудила за 10-20 минут до прибытия в аэропорт. Стоит использовать беруши. Купить их можно в любой аптеке или магазине.

В полет желательно взять с собой кислые конфеты или жевательную резинку. Характерные глотательные движения помогут быстро снять отек. Если таких нет, надо попросить их у стюардессы.

Обязательно взять с собой бутылку с простой негазированной водой. Питье мелкими глотками также позволяет избавиться от заложенности.

Во время перелетов в самолете многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как заложенность ушей. Так как физиология у каждого человека разная, то кто-то не испытывает совершенно никакого дискомфорта, находясь в небе, а другим в этот момент становится плохо. Когда состояние заложенности сопровождается еще и сильными болями, то применять необходимые меры следует незамедлительно.

Особенно аккуратным следует быть во время перелетов при насморке. В таких случаях возникает отек слизистой оболочки носа, что чревато ухудшением вентиляции в . При подобном явлении может возникнуть заложенность ушей, что в итоге способно спровоцировать проявление острого среднего отита. Специалисты советуют при насморке, сопровождаемом заложенностью ушей, постараться избегать авиаперелетов и отдать предпочтение другому транспорту.

Самым распространенным фактором, из-за чего закладывает уши во время перелетов, являются перепады давления . В обычном состоянии давление в барабанной полости соответствует атмосферному. В процессе перелета, когда постепенно повышается высота, атмосферное давление начинает падать.

Такая перемена провоцирует перепады давления в барабанной полости , из-за чего одна из сторон начинает вдавливать перепонку. Подобное явление проявляется в виде заложенности ушей или же сильных болей в барабанной полости и голове.

Заложенность ушей - одна из самых популярных проблем, с которой сталкивались практически все, кто летал на самолете

Случаи, когда при насморке заложило ухо в самолете, также . Воспалительный процесс, который происходит в данный момент в носовой полости, и скопившаяся слизь, влияют на слуховой канал. Появившийся отек начинает сужать слуховой канал или же блокировать его.

Воздух нормально не проходит по евстахиевой трубе , что проявляется в виде заложенности барабанных перепонок. В таком случае восстановить нормальное давление в ушах и избавиться от заложенности не удастся.

Важно! Специалисты советуют при простуде, а также сильном не летать на самолете, а использовать другой транспорт. Так как именно эти два явления способны нанести урон здоровью, а именно, спровоцировать кровоизлияние в барабанную перепонку или даже привести к ее разрыву.

Провоцирующие заболевания

Медики выделяют несколько патологий органов слуха, которые вызывают заложенность в ушах во время перелета:

1. Отит считается наиболее распространенной причиной заложенности ушей во время перелетов. Даже если был вылечен, на барабанных перепонках все равно остались образовавшиеся во время болезни спайки. Именно они уменьшают подвижность перепонки и не дают ей вернуться в правильное положение.
2. Евстахиит . Спровоцировать недуг способны полипы в носоглотке или же . При евстахиите диагностируется воспаление в области слуховой трубы, причиной которого является позднее лечение простудных заболеваний.
3. Тугоухость может развиться в результате гипертензии сосудов, травмы головы или ишемии мозга. При нейросенсорной патологии органов слуха может быть задет слуховой нерв. В данном случае вероятность того, что уши заложит во время перелета, высока.

Что предпринять чтобы не закладывало уши

Специалисты рекомендуют отказаться от перелета при обильном насморке или же заболевании ушей .

Если перенести перелет не удалось, тогда следует предпринять некоторые действия, которые позволят устранить дискомфорт.

При необходимо использовать сосудосуживающие капли для носа.

Лекарство позволит избавиться от слизи в носовой полости, а также уменьшит отек. Проходимость слуховой трубки при использовании капель улучшится , что будет способствовать стабилизации артериального давления.

Справка. Статистические данные подтверждают тот факт, что закладывает уши чаще всего при взлете и посадке самолета.

1. Используйте жвачку или леденцы . Глотательные и жевательные движения помогают нормализовать давление в барабанной перепонке.
2. Зевните или откройте рот. Находясь в самолете, необходимо постараться несколько раз зевнуть или хорошо открыть рот.
3. Сделайте массаж ушных раковин . Скручивание ушей до красноты помогает побороть заложенность.
4. Используйте беруши для сглаживания перепадов давления.

Если находясь в самолете, пассажир не знает, что делать, если заложило ухо (после самолета также необходимо тщательно следить за своим состоянием), то ему рекомендуется обратить внимание на несколько манипуляций. Избавиться во время полета от заложенности поможет правильное дыхание .

Больной должен набрать как можно больше кислорода в легкие и резко выдохнуть. Рот и нос при этом необходимо тщательно закрыть . В процессе выдыхания человек должен услышать характерный щелчок, который укажет на то, что барабанная перепонка вернулась в правильное положение.

Что делать если заложило ухо после полета

Чаще всего заложенность ушей исчезает после того, как пассажир покидает самолет. Однако бывают случаи, при которых подобный дискомфорт не проходит. В этом случае имеет смысл сходить на прием к отоларингологу.

Специалист определит проходимость слуховой трубы, а также полости рта и выяснит причину недуга. Своевременное лечение поможет быстро привести органы слуха в норму .

Прием отоларинголога показан всем тем, у кого имеются проблемы с ЛОР-органами

Устранить заложенность ушей после самолета поможет также самомассаж . Процедура выполняется при помощи скручивания ушных раковин или же пальцами руки. Во втором случае в каждое слуховое отверстие следует вставить указательный палец и быстро двигать ими (как бы вставляя и вынимая затычки).

Внимание! Дискомфорт который не проходит, может указывать на наличие в среднем ухе. В таком случае у пациента диагностируется воспалительный процесс слухового канала, сопровождаемый болевыми ощущениями.

Если у больного заложило ухо после самолета и заложенность не проходит, то актуально прибегнуть к народным рецептам , которые устранят проблему. Наиболее результативными методами считаются:

• компрессы из свеклы , которые были предварительно отварены в меду;
• прогревание носа теплыми яйцами (с двух сторон);
• капли для ушей , изготовленные на основе прополиса, спирта и топленого сливочного масла.

Если через день после полета проблема не пройдет, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Лечение у специалиста особенно необходимо, если заложенность сопровождается лихорадкой и высокой температурой. Своевременное устранение проблемы позволит в дальнейшем избежать плачевных последствий.

Заключение

Что делать, чтобы не заложило уши после самолета? Ответ достаточно прост. Предотвратить проблему заложенности слухового канала помогут специальные беруши, которые вы можете приобрести в любой аптеке. Покупать в аэропорту не рекомендуется, поскольку их качество будет значительно хуже медицинских.

На вопрос, почему закладывает уши в самолете, можно дать однозначный ответ. Явление может быть связано с естественными причинами или сторонними патологиями. Иногда к возникновению дискомфорта приводит несоблюдение правил гигиены или прием душа перед перелетом.

Ключевой причиной возникновения симптома, с которым сталкивались многие во время полета, являются перепады атмосферного давления воздуха. Барабанная перепонка служит барьером между внутренней и внешней средой. Она помогает выравнивать звуковое давление. При резких маневрах, взлете и посадке внутренние механизмы не успевают адаптироваться к возникшим условиям. В результате барабанная перепонка слегка смещается из-за давления. Возникает чувство заложенности.

При резких многократных перепадах атмосферного давления наблюдается спазм сосудов. Это косвенно ухудшает состояние человека и даже может привести к появлению отечности. Начинают тревожить приступы головной и глазной боли. Иногда появляется заложенность носа. Избавиться от дискомфорта становится труднее. Стандартные методы не помогают.

Дополнительно усугубляют состояние проблемы со здоровьем. Опасность представляют ринит, отит, гайморит и другие патологии, связанные с носом и органами слуха. При колебаниях давления усиливается отечность и ухудшается кровообращение. Это может стать причиной усиления воспаления. Слизь из гайморовых пазух иногда смещается к слуховым проходам. В результате может развиться отит, который будет осложнять течение основного заболевания.

Повышают риск возникновения дискомфорта вода и серные пробки. Последние чаще всего возникают в результате несоблюдения правил гигиены. При чрезмерном очищении ушей, глубоком проникновении в проходы и использовании ватных палочек часть серы скапливается неподалеку от барабанной перепонки.

Постепенно объем пробки увеличивается. Это приводит к частичной или полной закупорке проходов. Если человек недавно принимал душ или плавал в бассейне, из-за попавших внутрь капель воды сера может разбухнуть. Это приведет к частым приступам заложенности в самолете.

Возникновение болезненных ощущений

В большинстве случаев неприятные ощущения не сопровождаются болью. Выраженный дискомфорт свидетельствует о многократных резких перепадах атмосферного давления или наличии патологий. Колебания показателей вызывают болезненные ощущения, если ткани раздражены в результате воспаления.

Для купирования приступа и предотвращения развития осложнений необходимо оказать первую помощь или заранее принять меры безопасности. Не рекомендуется передвигаться на самолетах при наличии ЛОР-заболеваний.

Экстренная помощь на борту самолета

Чаще всего достаточно стандартных мер для устранения заложенности. Если дискомфорт не проходит и сильно тревожит человека, необходимо с этим бороться дополнительными средствами. Например, при насморке допускается приготовление раствора из 2 ч. л. соли и 250 мл воды для дальнейшего промывания. Необходимые ингредиенты можно попросить у стюардессы. Промывание поможет избавиться от слизи и предотвратит развитие осложнений.

Метод Вальсальвы

Метод Вальсальвы является действенным, но относительно опасным. В процессе человек может повредить барабанные перепонки. Для выравнивания давления в слуховых трубках нужно глубоко вдохнуть, закрыть рот и нос руками и медленно выдохнуть. При отсутствии результата запрещается усиливать напряжение. Рекомендуется воспользоваться другими методами.

Тойнби

Метод Тойнби чаще всего используется дайверами при глубоком погружении. Для выравнивания показателей необходимо зажать ноздри пальцами и начать быстро совершать глотательные движения. Допускается использование воды. Желательно пить из трубочки маленькими глотками.

Сосудорасширяющие капли могут использоваться при выраженном спазме сосудов, однако применять такие препараты без назначения врача нельзя. В большинстве случаев к развитию заложенности приводит увеличение просвета вен и артерий с сопутствующим возникновением отека. Для предотвращения появления симптома за полчаса до полета используют сосудосуживающие капли для носа.

Беруши позволяют нейтрализовать давление окружающего воздуха на барабанные перепонки. Изделия можно заменить вакуумными наушниками, но в большинстве случаев они менее герметично закрывают слуховые проходы. В аэропортах продают специальные беруши, которые лучше защищают барабанные перепонки. Рекомендуется использовать их.

Перед использованием беруши требуется медленно смять, раскатывая пальцами. Нельзя делать это быстро, так как в процессе появятся складки, которые при расправлении создадут воздушные каналы. Это может привести к точечному воздействию давления и заложенности. Беруши вставляются в уши быстро, без дополнительных усилий. Времени расправления материала должно хватать для ввода изделия. Беруши следует недолго придерживать пальцами до полного восстановления объема.

Часть изделия, которая остается снаружи, не должна превышать 1/3. Чтобы понять, правильно ли вставлены беруши, достаточно посмотреть в зеркало. Материал не должен быть виден в отражении. Запрещается использовать изделия, которые утратили свои свойства. Во время их погружения в слуховой канал могут образоваться воздушные карманы.

Глотательные и жевательные движения

Для быстрого снятия заложенности следует использовать жевательную резинку, леденец или выпить немного воды. Можно повторить движения или широко раскрыть рот. Выровнять давление помогает зевание. Если избавиться от заложенности не удается, лучше держать рот открытым. Это поможет избежать развития осложнений.

Что делать, если заложило ушки ребенку

Теплый компресс

Воздействие теплом помогает нормализовать тонус сосудов и отрегулировать давление, после чего уши откладывает. Дополнительно способ может использоваться при рините неинфекционного происхождения для разжижения и вывода слизи.

Для проведения процедуры плотную ткань несколько раз погружают в миску с теплой водой и тщательно отжимают жидкость. Материал должен принять форму кома после манипуляций. Компресс прижимают к области за ухом и дают внутренним тканям прогреться.

Разрешается использовать соль или речной песок для прогревания. Кристаллы обладают оптимальной формой для сохранения тепла. Материал нагревают с помощью сковороды, затем помещают в мешочек из льняной или плотной хлопковой ткани. Компресс прижимают к уху и держат до полного охлаждения. Можно использовать куриное яйцо для лучшего сохранения тепла. Его помещают в середину мешочка и окружают солью или песком.

Делать компрессы можно до 3 раз в сутки. Запрещается использовать тепло при воспалительных или инфекционных заболеваниях. Воздействие может усугубить состояние пациента из-за расширения сосудов и притока крови. При инфекционных поражениях дополнительное повышение местной температуры способно ускорить распространение бактерий. Не рекомендуется делать прогревание при лихорадке.

Пропаривание

Пропаривание помогает вывести слизь. При совместном применении эфирных масел процедура может уменьшить боль и снять воспаление. Пропаривание чаще всего помогает при рините и сопутствующем забросе слизи.

Воду нагревают до +40…+50 °C. От жидкости должны исходить испарения, но следует контролировать температуру для предотвращения ожога. Воду переливают в низкую широкую миску, наклоняются над ней и накрываются плотным полотенцем. Глаза необходимо закрыть. Испарениями дышат в течение 5-10 минут. В воду можно добавить эфирное масло чайного дерева. Оно дезинфицирует и снимает воспаление. При использовании эфиролей время процедуры сокращают до 5-7 минут.

При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой можно делать местные пропаривания. Для этого готовят крепкий чай и часть заварки с пакетиком переливают в другую чашку. Емкость подносят к уху, наклонив голову. Чайный пакетик позволяет смягчить воздействие пара и медленно отдает тепло.

Альтернативный способ - душ. В большинстве случаев достаточно 5-10 минут постоять под потоком теплой воды, чтобы избавиться от дискомфорта. При наличии патологий сердечно-сосудистой системы важно контролировать температуру, чтобы не спровоцировать развитие обострения.

ДАНИИЛ ДАВЫДОВ

медицинский журналист

Проблема № 1: закладывает уши в самолете

Что происходит. Когда самолет взлетает, давление в салоне снижается, а когда садится - увеличивается. При этом в ухе оно постоянно. Из-за этой разницы в давлении на взлете и посадке у нас иногда возникают головокружение и боль в ушах.

✅ Что делать

Сглотнуть. Это поможет выровнять давление в ухе и в окружающем воздухе и снять боль. Если не помогло, можно пару раз зевнуть или выполнить маневр Вальсальвы - зажать нос, закрыть рот и осторожно выдохнуть.

Жевать. Чтобы меньше чувствовать боль, бывает полезно жевать жвачку или рассасывать карамельки. Совсем маленькому ребенку можно дать соску или бутылочку .

Положить на ухо теплое влажное полотенце. В самолете сухой воздух. Из-за этого барабанные перепонки могут пересыхать, и уши при посадке закладывает сильнее. Если воздух в ухе станет более влажным, боль может уменьшиться (хотя никто не проверял, насколько хорошо этот метод работает).

⛔️ Чего делать не нужно

Капать в нос противоотечные капли. Нет доказательств , что капли в нос нужно использовать, чтобы уши не закладывало в самолете. А для детей противоотечные лекарства в принципе небезопасны . Если ребенок простужен и страдает от инфекции ушей, перед вылетом стоит проконсультироваться с педиатром . Возможно, доктор предложит отложить перелет на день-два.

Проблема № 2: сохнут кожа и слизистые

Что происходит. Во время полета в салон поступает забортный воздух с влажностью меньше 1%. Так как единственный источник воды в воздухе - дыхание и пот пассажиров , влажность в самолете меньше 20% - примерно как в пустыне . А чтобы мы чувствовали себя хорошо, нам нужна влажность 30–50%.

Отказаться от контактных линз. Чтобы уменьшить дискомфорт и сухость в глазах, в самолет лучше надевать очки.

⛔️ Чего делать не нужно

пациенты, которые недавно перенесли операции или травмы,

люди, страдающие хроническими заболеваниями или тромбофилией,

пожилые люди с избыточным весом,

беременные женщины.

Во время беременности риск увеличивается в 5 раз, а в первые 3 месяца после родов - в 60 раз.

✅ Что делать

Здоровым людям: разминать ноги и пить воду. Достаточно раз в 2-3 часа вставать и прогуливаться по проходу между креслами. Пить можно столько, сколько хочется - главное, не допускать обезвоживания.

Группе риска: проконсультироваться с лечащим врачом. Помимо питья и разминки доктор может порекомендовать купить лечебные чулки длиной до колена с компрессией 15-30 мм.рт.ст или принять разжижающее кровь лекарство.

⛔️ Чего делать не нужно

Пить аспирин перед полетом. Доказано, что аспирин не уменьшает риск тромбозов при перелетах.

Проблема № 4: рядом больной сосед

Что происходит. Риск заразиться в самолете примерно такой же, как и в других видах общественного транспорта - например, в поезде или в автобусе. Однако воздух не опасен: в самолете установлены фильтры HEPA, которые удаляют все микроорганизмы из рециркулирующего в салоне воздуха .

В самолете проще всего заразиться от больного соседа: когда человек кашляет, микробы разлетаются вокруг него и могут передаться вам . Второй источник заразы в самолете - вирусы и бактерии с грязных рук, которые остаются на предметах. Например, золотистый стафилококк прожил на подлокотнике самолетного кресла целую неделю.

✅ Что делать

Попросить соседа надеть маску. Если маски нет - научите его кашлять в платок или в рукав. Если это невозможно - например, перед вами иностранец или маленький ребенок - постарайтесь лишний раз не прикасаться к соседу и не трогать его вещи. А если прикоснулись - вымойте руки с мылом.

Мыть руки с мылом. Особенно - перед едой и после туалета. В качестве альтернативы мылу можно использовать гель для рук.

Пользоваться влажными дезинфицирующими салфетками. Исследователи из Обернского университета доказали , что больше всего микробов:

На кармане для вещей на спинке сидения,

На откидном столике,

На подлокотниках кресла,

На кнопке смыва в туалете.

Чтобы уменьшить риск заразиться, перед тем, как пользоваться, протрите эти поверхности салфеткой.

⛔️ Чего делать не нужно

Класть телефон и книги в карман для вещей на спинке сидения. Даже если протереть карман, нет гарантии, что вы удалите всех микробов. На всякий случай карманом лучше вообще не пользоваться.

Подпишитесь на наши соцсети, чтобы чаще получать здоровые советы

Проблема № 5: укачивает в самолете

Что происходит. Глаза говорят нам, что мы не двигаемся, но ответственный за чувство равновесия вестибулярный аппарат не согласен: он чувствует движение. Так как в мозг поступают противоречивые сигналы, разум может прийти в замешательство. Из-за этого у некоторых людей возникает «морская болезнь», которую легко узнать по тошноте, ознобу и головной боли.

✅ Что делать

Купить место в средней части кабины, над крыльями. Этот совет пригодится тем, кто точно знает, что страдает от морской болезни. В средней части кабины не так сильно ощущается движение, поэтому укачивает меньше .

Закрыть глаза. С закрытыми глазами симптомы тошноты чувствуются слабее всего .

Держать под рукой бумажный мешок. На всякий случай мешок стоит заранее попросить у стюардессы.

Отказаться от алкоголя за сутки до перелета. В салоне пить тоже не стоит - это усиливает тошноту.

⛔️ Чего делать не нужно

Жевать корень имбиря. Доказано - это