Каждую ночь мир погружается в темноту. Ночные животные отправляются на охоту, а люди, как и прочие дневные животные, ложатся спать. Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Функция сна состоит в том, что впечатления дня преобразуются в ту форму, которую сознанию удобнее использовать. Более важные события помещаются в долговременную память и включаются в картину мира. Менее важные откладываются на самые дальние полки. И вспомнить их уже не так-то легко. Сон нужен для решения тех задач, которые не были решены днём, но имеют важное значение для человека. Во сне переживаются те действия, которые происходили наяву. Если человек делает что-то впервые — скажем, учится управлять автомобилем, — то сновидения становятся ярче. Во время сна новая и непривычная информация приводится в соответствие с картиной мира человека. Чем больше новизны встречает мозг днём, тем больше сна требуется ночью, но так ли это на самом деле?
На продолжительность сна также влияет внутренняя установка на восприятие жизни. Энергичные и инициативные люди спят меньше. Их внутренняя установка состоит в активном восприятии обстоятельств и преобразования их для своих целей. И наоборот: пассивные, мнительные люди спят дольше. А при больших изменениях в жизни — свадьба, развод, переезд, смена работы — потребность во сне может резко увеличиться. Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости — около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев — 5 часов, а Эдисон — вообще 2-3 часа в сутки. Учёные считают, что человек может спать, не осознавая и не помня этого.
Общеизвестно, что ответ на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне. Сон подчиняется врождённому биологическому ритму, при плавном течении жизни продолжительность сна приходит к некоторому уровню. Сильные отклонения от этого уровня нарушают работу интеллекта. Человек хуже справляется с задачами, требующими творческого подхода. Сон является биологической необходимостью, а потребность в нём накапливается в течение дня. Нормальным явлением учёные считают пересечение в определённой степени между собой состояний бодрствования и сна, однако недостаток сна при этом ведёт к ухудшению самочувствия.
Недостаточный ночной сон в течение длительного времени способствует увеличению частоты возникновения состояний, которые впоследствии приводят к микросну. Это может потребовать от вас дополнительных затрат энергии на концентрацию внимания. При этом вы будете чувствовать себя сонным или уставшим. Кроме того, при депривации сна возможно появление очень коротких (несколько секунд) повторных эпизодов микросна в дневное время, о которых человек может и не подозревать, однако в эти периоды возможно значительное снижение внимания и уровня активности. Это явление представляет особенную проблему у людей, которые водят машину и ездят на мотоцикле. Когда человек засыпает, он выходит из своего тела и висит в тонком теле на высоте примерно метра над телом физическим. В этот момент наши тонкие тела активно поглощают энергию из окружающего нас пространства, вследствие чего и перезаряжается наша "батарейка" — сумма энергии, которая необходима нам для обычной нормальной жизнедеятельности в период бодрствования. Если мы поспали мало, то эта "батарейка" не успевает зарядиться, и мы в течение дня чувствуем усталость. Можно привести образный пример — это как зарядка мобильного телефона — весь день мы пользуемся им, и к вечеру его батарейка садится. И чтобы телефон снова заработал, ставим его на зарядку.
Существуют разные техники сна; монофазный, двухфазный, полифазный. Монофазный — это обычный сон с вечера до утра, бифазный — это сон разбитый на две части — четыре с половиной часа ночью и полтора часа днём. Согласно недавнему открытию, до изобретения электричества люди спали два раза в сутки: ложились после захода солнца и спали до полуночи, затем просыпались на пару часов и опять засыпали до утра. Но в общей сложности всё равно выходило 7 или 8 часов. Возможно, в будущем мы вернёмся к этой старой схеме. Очень интересен полифазный сон, он связан с именем Леонардо Да Винчи, который, по некоторым сведениям, прожил в этом режиме всю свою жизнь и, возможно, поэтому столько успел. Также к полифазникам причисляют Альберта Эйнштейна, Николу Тесла, Томаса Эдисона, Бенджамина Франклина и многих других, менее известных людей, в полифазном сне есть несколько сценариев; так называемый сон Теслы — два часа ночью и двадцать минут днём, сон Леонардо — через каждые четыре часа, по пятнадцать минут сна, сон Фуллера (архитектор, изобретатель, философ) под названием Dymaxion — через каждые шесть часов, по пятнадцать минут сна, у Фуллера была развита уникальная способность засыпать в течение тридцати секунд.
Есть и другие режимы полифазного сна; Uberman и Everyman — первый состоит из шести фаз сна по тридцать минут каждая (2 часа дня, 6 вечера, 10 вечера, в 2 часа ночи, в 6 и 10 часов утра), второй — это три часа ночного сна и три двадцатиминутных периода в остальное время, так, чтобы бодрствовать по пять часов, четыре раза в сутки. Методика полифазного сна — стара, как мир, я решил примерить их к себе; тяжело было адаптироваться к режиму Теслы и режиму Леонардо — сон сломал меня на четвёртые сутки, так, что я проспал двенадцать часов кряду и в первом, и во втором случае, а всех, кто пытались меня разбудить, считал своими "врагами". Бифазный сон очень лёгок в исполнении на длительных отрезках (полтора месяца), когда есть возможность поспать днём. Режимы Dymaxion и Uberman также тяжело воспринимал мой организм, как в случае с режимами Теслы и Леонардо, трудно вписать в наш социум такие системы сна и бодрствования, через период адаптации к таким режимам можно привыкнуть волевым усилием, но было очень скучно, когда не находил, чем занять себя, время текло по-другому — будто оно остановилось, но, несомненно, режимы очень интересные — высвобождают очень много времени так же, как и режим Everyman. Что делать ночью, когда все спят, а если и находишь дело, то обязательно кого-то разбудишь рядом — неудобство, как минимум!
Практикуя эти режимы сна и чувствуя все недостатки существующих подходов, я решил изменить подход фундаментально — априори! Для того, чтобы поспать — ложиться не обязательно, можно поспать и сидя, но в статике и с закрытыми глазами. Я решил провести эксперимент, цель которого состояла в следующем — почему бы не создать такие условия во внутренней среде организма, когда бы можно было спать с открытыми глазами, да ещё в движении, да ещё в общении… Мысль тогда, десять лет назад, казалась мне абсурдной, но в природе есть млекопитающие, птицы и насекомые, которые в нашем понимании вообще не спят и находятся в движении; дельфины, киты и акулы, жираф неделями может обходиться без сна. Ему достаточно подремать в течение дня минут 20 для того, чтобы восстановить силы. В это время он засовывает голову между толстыми ветвями деревьев и, благодаря сильным шейным мышцам, не падает. А для сна животное ложится и заворачивает шею вокруг ног. Ранее считалось, что во время миграций птицы не спят. Но оказалось, что это не так. Каждые десять минут одна из пернатых залетает в самую середину стаи и там спит. Это происходит так — она шевелит крыльями лишь чуть-чуть, чтобы не упасть, а несёт её поток воздуха, созданный при помощи всей стаи. Затем на смену ей пробирается следующая птица. Зато уловить период, когда спит кукушка, пока ещё не удалось. Она сутки напролёт находится в "хлопотах". Пчёлы также пребывают в постоянном движении. Наверное, они каким-то образом отдыхают, просто, это происходит за очень короткое время или слишком уж редко. Также изменилось представление о муравьях. Их раньше причисляли к насекомым, которые никогда не спят. Но оказывается, что они спят почти 4 часа в сутки. Просто засыпают муравьи 250 раз и при этом спят 1 минуту. Между прочим, проснувшись, они даже потягиваются!
В общем, я начал экспериментировать, в начале сам, а затем, когда стало получаться, привлекал к этому и других заинтересованных людей, все они живы, здоровы, никто из них не пострадал. В самом начале сон с открытыми глазами влиял на моторику — появлялась заторможенность, всё вокруг и я в том числе — останавливалось, было явное ощущение сна, но с открытыми глазами, начинал лёжа, затем сидя. Переход ко сну с открытыми глазами в движении был очень необычным по ощущениям, сложнее было сохранить "сон наяву" во время общения, но эта высота планки в общем-то и ни к чему, в течение дня можно найти "окна" в пять-десять минут, шесть-восемь раз в день не привлекая внимания окружающих, всё зависит от поставленной задачи; если в течение дня работа очень интенсивная, ментально и эмоционально, достаточно включать этот режим шесть раз по пять-десять минут, организм быстро восстанавливается, я становлюсь намного спокойнее, мысли перестают прыгать — всё упорядочивается, думать легче и приятнее, намного больше ассоциаций, процесс становится более творческим, часто появляются нестандартные решения сразу после выхода из "сна наяву", позже научился фиксировать и запоминать сны, которые разворачивались рядом с моей головой — справа или слева, когда я знаю, что мне нужно будет поработать ещё и ночью, до двух-трёх часов без потери работоспособности на следующий день, я включаю режим "сон наяву" восемь раз в течение дня на пять-десять минут, последний раз в десять часов вечера, этого вполне хватает, чтобы работать до двух часов ночи, проснуться в семь и всё начать заново. Режим "сон наяву" хорош тем, что его можно включать и выключать по необходимости, в полифазных системах нужно сохранять стабильность режима на протяжении долгого времени, чтобы не выпасть из контекста. Практикуя "сон наяву", я заметил, что в начале сократилось, а затем увеличилось количество осознанных сновидений, стало легче входить в Осы, — я этого хочу, и это происходит! Бессознательный пласт и сновидения стали намного интереснее для меня, по другому выразиться не могу, очень часто — то, что снится, затем разворачивается в действительности, вообще знать наперёд события — очень приятно и интересно, каждый раз появляется неподдельное удивление в процессе — неужели снова сбудется, хотя по логике должно быть иначе!
Во сне человек получает возможность общаться с подсознанием напрямую. И если мы что-то не понимаем во сне, не нужно это самое тут же объявлять "нашей фантазией".
Кроме бесцельного блуждания по пространствам вариантов и различным мирам, подсознание может показать нам во сне решение тех или иных жизненных проблем и задач, которые нас заботят в жизни.
Сон — уникальнейшее явление, которому люди практически не уделяют никакого внимания. Тогда как, правильно используя сон, можно получить такие громаднейшие Знания, которые вы нигде больше не получите. Эйнштейн, Бор, Тесла, Кекуле, как это ни странно прозвучит, стали Нобелевскими лауреатами только потому, что умели "правильно спать", а Эдгара Кейси называли "спящим пророком".
Если вы понаблюдаете за своими мыслями, то они или о будущем или о прошлом. Мозг упорно не желает воспринимать состояние настоящего момента, поэтому он и перебрасывает нас либо в воспоминания, либо в мечты. Мы разговариваем с человеком или пишем письмо, но не до конца осознаем, что делаем, поскольку в этот момент наши мысли либо в прошлом, либо в будущем. Даже когда вы сажаете в землю цветок, вы мысленно наблюдаете не за тем, что и как делаете, а воображаете, как будет красиво, когда цветок вырастет. Мы не осознаем, как мы пьем, едим, идем, говорим, что-то делаем. Все это мы делаем будто во сне.
Между прочим, так оно и есть. Наше состояние бодрствования, это не что иное, как сон сознания. Ночь - это наш сон, происходящий в подсознании, без участия материальных объектов. День — это наш сон, происходящий в материальном мире.
Люди, которые позволили себя вовлечь во всевозможные пирамиды, так и говорят: "Не пойму, как все получилось. Все произошло, как во сне". Все мы "спим", поэтому действительность воспринимаем не такой, какая она есть "здесь и сейчас", а в том виде, как диктует наш сон наяву.
В подтверждение этого, приведу только один пример, который реально произошел с моими знакомыми в России в середине девяностых. Группа ребят занималась каратэ в спортзале. Тогда каратисты кого-нибудь да крышевали, так что рыльце у них было в пуху. До конца тренировки было еще полчаса и вдруг, один из них выглядывает в окно и кричит: "ОМОН!"
Все подбегают к окну и видят, что к дверям спортзала приехал автобус, и из него высыпало человек двадцать омоновцев в полной амуниции. Ребята рванули по коридору и со второго этажа, через окно все повыпрыгивали на улицу и разбежались кто куда, в кимоно и босиком. Смеялись дружно только потом, когда узнали, что омоновцы арендовали этот же спортзал, и их тренировка должна была начаться после того, как группа, о которой я с юмором поведал, закончит свое занятие. Вот вам и пример сна наяву. Мозг действовал не исходя из того, что происходит "здесь и сейчас", а опирался на свое представление о будущем. Последовала реакция в состоянии сознания, но, как видим, реакция была ошибочной. Разве это не сон? Хорошо еще, что никто не переломал ноги, выпрыгивая из окон.
Посмеялись? А ведь и вы так поступаете, причем каждый день. Вы считаете, что вы бодрствуете, между тем, все ваши поступки диктуются состоянием сна. В состоянии сна вы покупаете продукты и многие товары: приносите их домой и уже потом думаете, зачем же купили их, а не то, что вам действительно сейчас нужно. Вы что-то говорите человеку, и потом обнаруживается, что он обиделся. "С чего это он обиделся", - думаете вы.- "Что я ему такого обидного сказал?" А получилось так, что вы говорите, до конца не осознавая значение слов, а тот, кто вас слушает, тоже находится в состоянии сна и его мозг воспринимает ваши слова не "здесь и сейчас" , а исходя их своих представлений о прошлом или будущем. Человек женился или вышел замуж и потом удивляется: "Куда я смотрел? Где были мои глаза?"
Ничего странного, абсолютное большинство своих поступков мы делаем во сне наяву. Т.е. наша реакция не отражает суть действительности, а строится на предположении мозга о том, что эта действительность собой может представлять.
Некоторые так погрязли в своих снах, что вырвать их из этого состояния очень сложно. Вобьет такой человек себе в голову какую-то идею, и бегает с ней, всем надоедая. То, что происходит вокруг "здесь и сейчас" он не замечает. Вокруг масса подсказок энергоинформационного поля, которые всегда проявляются "здесь и сейчас", но все эти подсказки человек не замечает, поскольку его мозг спит, руководствуясь прошлым или будущим.
Начните с простого. Если вы пьете чай, то понаблюдайте за тем, как вы его пьете, что ощущаете, какой у него вкус, насколько он сладкий. Если вы просто идете по улице, то понаблюдайте за тем, как вы делаете шаги, какие мышцы напрягаются, что вы чувствуете, когда ступаете на асфальт или землю. Если вы с кем-то разговариваете, то понаблюдайте за тем, как быстро вы говорите, что вы говорите, каким тоном вы говорите, почему именно это вы говорите.
Почему это важно? Тем, что происходит "здесь и сейчас" и ваше реакцией на это, вы заполняете свою жизнь. Вспомните свой подростковый возраст. Наверняка кто-то из ваших знакомых угодил в тюрьму только потому, что связался с плохой компанией. Но с этой компанией и вы были знакомы. "Здесь и сейчас" было одним и тем же для вас и для других. Одних, сон наяву затянул в эту плохую компанию, и она совершили преступление. Другие повели себя иначе в этом сне и живут другой жизнью. Действительность для того, кто сел в тюрьму, и для того, кто туда не попал, была одна и та же. Произошло разное наполнение жизни в зависимости от того, какой сон наяву видит мозг. Тоже самое происходит и в бизнесе. "Здесь и сейчас" для всех одно и тоже, но одни не могут свести концы с концами, а другие, в это же время, богатеют и процветают. Через свой сон наяву одно и то же, что происходит "здесь и сейчас", люди видят по-разному. Теперь об очень важном. Вы каждый день чем-то наполняете свою жизнь. Между тем, вы даже не осознаете, что каждый поступок, каждое ваше слово — это ежедневное наполнение жизни определенны содержанием. Всем вам хочется наполнять ее чем-то приятным и значимым. Чтобы так и происходило, нужно учиться избавляться от спячки и воспринимать все происходящее вокруг, как реальное "здесь и сейчас".
Это очень трудно и большая нагрузка на мозг. Постоянно погружая вас в прошлое или будущее, ваш собственный мозг снимает с себя ответственность за то, что творится "здесь и сейчас". Но свою жизнь вы наполняете именно "здесь и сейчас", даже в данную минуту, когда читаете эти сроки. Вот вы читаете, но не отдаете себе отчет в том, как читаете (быстро или медленно), что вас задело или что вы упустили, посчитав не важным. Даже сейчас вы спите, поскольку ваши мысли где-то далеко.
А между тем, одни, прочитав выпуск, сделают для себя какие-то выводы и их жизнь наполниться одним содержанием. Другие — через пять минут забудут о том, что прочитали. Для всех, читающих выпуск, состояние "здесь и сейчас" было одним и тем же , поскольку информация одна для всех. Только вот ее восприятие у всех будет разным. А это уже наполнение собственной жизни , исходя из того, что желает ваш мозг воспринимать во сне наяву.
Николай Иванович Кармишин
Берешь зеркало, принадлежащее другому человеку - рождение благородного отпрыска.
Благородный знатный человек скрывается - к выздоровлению.
Благородный человек уезжает на лошади - ясность в официальном деле.
Больного человека укладывают на повозку - предвещает смерть.
Больной человек взбирается на повозку - предвещает большое несчастье.
Больной человек встает - предвещает смерть.
Больной человек то плачет, то смеется - предвещает выздоровление.
Больной человек, едущий в лодке - предвещает смерть.
Больной человек, распевающий песни - предвещает большое несчастье.
Видеть в зеркале отражение другого человека - беда с женой или любовницей.
Видеть, как убивают человека - большое счастье.
Видеть покойником другого человека или самого себя - к счастью.
Видеть человека, который читает книгу - родится благородный отпрыск.
Видеть, как приходит знатный человек - несчастье минует вас.
Возвращаешь человеку деньги - избавление от болезни.
Говорить с плохим человеком, злодеем - будет ссора.
Давать человеку нож - несчастье.
Даешь человеку какую-то одежду - возникнут служебные дела, будет болезнь, недуг, горе.
Даешь человеку продольную флейту - предвещает известность, славу.
Держа в руках меч или нож, наносить уколы другому человеку - потеря.
Другой человек дарит кисть - предвещает продвижение таланта.
Другой человек держит в руках твое зеркало - предвещает несчастье с женой.
Другой человек играет на музыкальных инструментах - ты будешь признан правым в судебном разбирательстве, тяжбе.
Другой человек поддерживает лежачего больного - повышение по службе.
Другой человек стреляет в тебя - прибытие путешественника.
Запах гнили, падали от горящего человека - предвещает счастье.
Змея или дракон убивают человека - предвещает большое несчастье.
Змея кусает человека - предвещает обретение большого богатства.
Змея следует за человеком - говорит об измене жены.
Знатный человек раздает людям одежду и головные уборы - к счастью.
Крыса кусает человека за одежду - достигнешь, к чему стремился.
Кусают человека - предвещает потерю.
Мед вместе с человеком ешь - предвещает счастье и выгоду.
Мертвый человек ест - предвещает болезнь.
Многократно колоть ножом человека - радость и выгода.
Отдавать человеку зонтик - расставание с этим человеком.
Переселяться в новый дом, принадлежащий другому человеку - к счастью.
Покупаешь у человека дом в сельской местности - переезд в связи с переменой места службы.
Получать от человека бумажные деньги - большое счастье.
Получать от человека нож - скоро будет назначение на должность.
Поручать человеку заниматься вашим делом - большое несчастье.
Приглашать человека войти в казенное учреждение - выпивка и еда.
Принимаешь от другого человека простую одежду из конопляной ткани - к несчастью.
Приходит знатный человек - несчастье минует тебя.
Рубиться на мечах с человеком - предвещает большую удачу, выгоду.
Ругаться с человеком - к счастью.
Сам стреляешь в человека - предвещает далекую поездку.
Скорбь и слезы по поводу человека издалека - предвещает несчастье.
Снится человек, который учится писать - большое богатство, знатность.
Убиваешь другого человека - предвещает богатство и знатность.
Человек говорит вам о смерти - предвещает долголетие.
Человек говорит очень приятные для вас вещи - приближается несчастье, горе.
Человек дает вам большое ведро - выгода.
Человек дает веник, метлу - предвещает получение места на службе.
Человек дает тебе расческу или гребень - приобретаешь жену или наложницу.
Человек дает три меча - станете начальником округа, губернатором.
Человек дарит лук или арбалет - помощь со стороны.
Человек зовет тебя с улицы - предвещает несчастье.
Человек колет себя бамбуковой палочкой - счастье, процветание, удача.
Человек ловит рыбу - указывает на удачу.
Человек плачет, оскалив зубы - будет соперничество, тяжба.
Человек приглашает вас выпить вина - долголетие.
Человек с отрубленной головой идет вам навстречу - к большому счастью.
Человек ставит тебя в очень неловкое положение, ты испытываешь унижение - приобретешь богатство.
Человек ударяет вас ногой - приобретение богатств
Посторонний человек вас бьет - обретение силы.
Человек унижает вас - богатство.
Человека, который читает книгу - родится благородный отпрыск.
Человеческая речь доносится из колодца - будут радостные события.
Толкование снов из Китайского сонникаПодпишись на канал Сонник!
Феномен сна до сих пор не поддается научному познанию в полной мере. Как увидеть сон наяву и может ли он отразиться на реальной жизни – рассмотрим в этой статье.
Сну приписывают мистические возможности: предупреждать о будущих событиях, переносить в параллельные миры, находить ответы на важные вопросы. Пример – таблица, которая явилась Менделееву во сне в ответ на его сосредоточенный поиск систематичности в элементах. Известны разные техники управляемого сна, например, такие как видеть сны наяву или осознанные сновидения. В общедоступных инструкциях смешаны мифы и предположения, поэтому давайте разбираться.
Как видеть сны наяву?
Есть такое явление, как сонный паралич. Это отключение двигательной активности человека во время сна. У страдающих лунатизмом этот механизм не включается. Но иногда неспособность двигаться наступает до того, как человек заснул или сразу после пробуждения. Как правило, это состояние длится недолго, максимум несколько минут.
Сонный паралич может сопровождаться зрительными и слуховыми галлюцинациями. За это его называют сном наяву, от которого становится страшно. В таких случаях люди несколько мгновений ощущают ужасающую беспомощность и необъяснимый страх. Они могут слышать голоса или шум, видеть неуловимое движение, призраков, чувствовать постороннее присутствие. Часто вызывает ужас ощущение сдавленности грудной клетки, будто кто-то не дает дышать.
Такие кошмары не то во сне, не то наяву вызывают интерес у любителей мистики. Есть объективные закономерности, которые повышают вероятность сделать сон наяву реальностью. Это нерегулярный и недостаточный сон, стресс, тревожный невроз. Для желающих вызвать сон наяву есть инструкция. В ней рекомендуется в уставшем состоянии лечь на спину, не двигаться и сопротивляться сну. Есть вероятность, что через 30-40 минут может наступить желанное состояние жизни одновременно во сне и наяву.
Некоторые люди страдают сонным параличом помимо воли. Есть рекомендации, как спокойно выйти из этого состояния. Нужно успокоить дыхание, подвигать глазами, сконцентрироваться на мыслительной деятельности.
Каждую ночь, засыпая, мы попадаем в один из самых загадочных миров – мир сновидений. В эпоху невероятных научных открытий мы все еще очень мало знаем о собственных снах.
Что снится еще не рожденному ребенку? Как расшифровать тайный смысл сновидений? И можно ли управлять снами? Сотни лет люди мечтают разгадать эту загадку и понять, что же с нами происходит каждую ночь? Телеканал "Москва Доверие" подготовил специальный репортаж.
Что такое сон
Попытки разобраться с тем, что такое сон и что происходит с организмом, пока мы спим, предпринимались учеными с XIX века. Долгое время считалось: сон нужен для отдыха мозга.
"Эту точку зрения оставили очень быстро после того, как научились регистрировать активность нейронов коры головного мозга животных во сне и в бодрствовании. И было показано, что нейроны мозга во время сна не только что не отдыхают, а как правило, наоборот, начинают работать гораздо более активно, чем они это делали в бодрствовании", - рассказывает главный научный сотрудник Института проблем передачи информации имени А.А. Харкевича РАН Иван Пигарев.
Нейроны – это клетки головного мозга, которые формируют сложные электрические импульсы и контролируют деятельность всего организма. Днем они анализируют сигналы, которые мы получаем с помощью органов чувств: слуха, зрения, обоняния, вкуса и осязания.
Но чем же они заняты ночью? Этот вопрос ставил исследователей сна в тупик. Мы закрываем глаза, и изображение перестает поступать. Мы выбираем тихое и комфортное место, и нас не беспокоят громкие звуки. Но и это не все.
"Стоят специальные устройства в мозге, которые дополнительно еще блокируют проведение сигналов из внешнего мира в кору мозга. Кора мозга получается полностью лишенная сигналов из внешнего мира. И в то же время нейроны мозга продолжают работать, продолжают активно работать, и, в общем, ничуть не меньше, чем они это делали в состоянии бодрствования", - говорит Иван Пигарев.
На сегодняшний день существует несколько теорий, объясняющих, чем занят наш мозг во время сна. По одной из них он анализирует поступившую за прошедший день информацию. Именно этим и объясняется возникновение неких образов, которые складываются в сновидениях.
"Сновидения – это некий такой свободный анализ того, что у нас произошло днем. Причем это не фактическое представление информации, а, как правило, некий подсознательный анализ образов. Причем такие свободные ассоциации возникают. То есть мы можем во сне летать – и нас это совершенно не смущает.
"Да, мы можем перемещаться в пространстве, у нас не возникает внутреннего ощущения, что такого невозможно. То есть там все возможно, да? - говорит заведующий отделением медицины сна санатория "Барвиха" Роман Бузунов, - И мозг, может быть, по-разному смотрит на информацию, и думает, что с ней сделать: проанализировать, забыть, сохранить. Это такая, знаете, в переводе на современный язык, очистка винчестера своеобразная. То есть "отложение" в долговременную память, стирание оперативной памяти. С утра мозг опять готов воспринимать информацию"
Кроме этой теории есть и другая, разработанная российскими учеными совсем недавно и подтвержденная, в отличие от всех остальных, рядом успешных экспериментов. Согласно ей, нейроны мозга, которые днем анализируют информацию, поступающую из внешнего мира, ночью переключаются на проверку состояния наших внутренних органов.
Оноре Домье. "Вагон второго класса"
"Выбирали нейроны, которые в бодрости были классические зрительные нейроны, отвечающие на зрительную стимуляцию. И когда кошка засыпала, мы проводили стимуляцию кишечника, и обнаруживали, что эти же самые нейроны, которые буквально 10 минут назад до этого отвечали на зрение, зрительные входы, начинали отвечать на стимуляцию кишечника, желудка. Или начинали работать в ритме дыхания или в ритме сердца", - утверждает Пигарев.
Но если сон – это анализ работоспособности внутренних органов организма, то что такое сновидения и как они возникают?
Итак, мы начинаем засыпать. Сознание неактивно. Поступление помех от внешнего мира перекрыто. Мозг анализирует сигналы, которые посылают ему внутренние органы. Давайте представим, что один из этих сигналов оказался особенно мощным, и ему удалось проскочить сквозь барьеры, которые установил наш мозг, и попасть в ту область, которая днем отвечает за восприятие, эмоции, ощущения и сознательные действия.
Ведь именно эта часть нашего бортового компьютера ночью практически неактивна. И разбудить ее способен лишь случайно прорвавшийся сквозь блоки мозга сигнал.
"Блок, который выключатель, который стоит на пути к сознанию - это же химический выключатель. Это не тумблер, который выключился-включился. Это химические синапсы, которые не делают полное выключение. Они меняют порог. Но если сигнал очень сильный, он может проскочить над этим порогом. И вот очень сильные сигналы перескакивают через эти пороги и влетают в область нашего сознания. Они куда-то туда влетели и возбудили некий нейрон там. А этот нейрон, если возбудится, он может быть связан только с теми объектами, теми символами, теми понятиями, с которыми мы оперируем в бодрости. Поэтому сновидения – это всегда небывалая комбинация бывалых вещей", - утверждает Иван Пигарев.
Закономерность или совпадение?
Ученые считают: сигналы, которым удается преодолеть все препятствия и оказаться в области нашего сознания, активизируют наиболее возбужденные нейроны, то есть те, которые работали одними из последних. Именно поэтому чаще всего нам снятся события прошедшего дня, проблемы, которые нас беспокоили перед сном или люди, о которых мы думали накануне.
И все же: почему нам снятся конкретные сны с определенными сюжетами. Как среди всей информации, которую мы получаем за день, мозг вбирает именно ту, которую он посылает нам в снах? Эти вопросы все еще остаются открытыми.
"Что касается физиологии сновидений. До сих пор это достаточно темная, если так можно выразиться, сторона планеты. К сожалению, мы не можем записать сон. Вот взять видеомагнитофон, диск, флешку, записать сон и воспроизвести в виде видео. То есть мы не можем его потрогать, мы не можем его научно оценить.
И фактически, все то, что просто нам человек рассказывает, мы должны ему поверить на слово. А вы знаете, сколько у нас сказочников, которые рассказывают, что им там снятся вещие сны и так далее?", - говорит Роман Бузунов.
А вместе с тем именно вещие сны, если верить истории, не раз меняли ход событий. Так, маршал Наполеона вице-король Италии принц Евгений Богарне в 1812 году с французскими войсками, вплотную подойдя к Москве, стал лагерем у одного монастыря.
В эту ночь ему приснился старец с седой бородой, в длинной черной одежде и сказал, что если принц спасет монастырь и церковь от разграбления солдатами, никакая беда не сможет его одолеть и он вернется домой целым и невредимым.
Винсент Ван Гог. "Полдень, или сиеста, подражание Милле"
Наутро маршал созвал войско и запретил входить в монастырь. Сам же отправился осмотреть местную церковь. Каково же было его удивление, когда войдя в храм, он увидел гробницу и образ того самого старца. Им оказался Святой Савва – основатель монастыря.
Принц участвовал во всех сражениях Наполеоновских войн, но ни в одном из них не был даже ранен. И как предсказывал старец, вернулся на родину живым. Даже после падения Наполеона все невзгоды обошли его стороной, хотя другие маршалы армии Бонапарта погибли.
Ученым сложно дать научное объяснение таким снам, но именно необъяснимые факты в свое время заставили их подробно изучать это загадочное явление.
Когда же мы начинаем видеть сны? Исследования показали: еще до рождения. Оказывается, большую часть времени в утробе матери плод спит. Но какую информацию может анализировать еще не родившийся человек?
"Как только в чреве матери у плода сформировался мозг, он начинает видеть. По крайней мере, есть изменения мозга, которые характерны для того, что ребенок видит сон. Вот что он там видит? Одна из теорий, генетическая, что гены, как бы воспроизводят информацию, он те же самые мультики смотрит и образовывается. Почему иногда говорят, что люди что-то вспоминают такое, что они практически точно не могли в своей жизни с этим столкнуться. Вот может быть всплывает та информация, которую он видел в виде мультиков там, в чреве матери. Но это, конечно, такое рассуждение не очень доказанное. Мы не можем у родившегося ребенка спросить: "Ну, что тебе снилось?", - рассуждает Роман Бузунов.
Большинство ученых считают, что сны видят абсолютно все. Просто не все их помнят. Зависит это, в первую очередь, от того, в какую фазу сна человек просыпается. Сон делится на две фазы: быструю и медленную.
"И вот эта фаза сна с быстрым движением глаз, или быстрый сон, как мы его по-русски называем, который возникает в конце каждого цикла сна (а мы спим циклами, каждый цикл занимает 1,5 часа), каждые 1,5 часа завершается периодом быстрого сна, при чем эти периоды нарастают от вечера к утру. То есть самые мощные периоды быстрого сна, когда снятся самые насыщенные сновидения, они возникают под утро", - говорит главный научный сотрудник Института проблем экологии и эколюции имени А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.
Зачем нужны сны?
Фаза быстрого сна чередуется с фазой медленного. В среднем за ночь такое чередование повторяется от четырех до шести раз. А значит, каждую ночь мы видим в среднем пять снов. Если нас будят во время быстрого сна, то сон запомнится. Если пробуждение наступает во время медленного сна, скорее всего, вы будете уверены, что вам ничего не снилось.
Долгое время ученые придерживались именно этой теории. Ведь в фазе быстрого сна глазные яблоки совершают разные движения, как будто спящий следит за какой-то сценой. Это и навело исследователей на мысль, что именно в этот момент мы видим сны, и следим за происходящим так же, как делали бы это наяву. Но эта теория разбилась о новые факты, которые появились у ученых после серии экспериментов.
"Провели специальные эксперименты и записали движения глаз, тщательно, с высоким разрешением, у кошек, у обезьян во время быстрого сна вот эти движения. И сразу стало ясно, что движения глаз во время быстрого сна не имеют ничего общего с теми движениями глаз, которые эти животные используют в бодрствовании для рассматривания зрительной сцены. И прежде всего, движения правого и левого глаза в быстром сне не синхронизированы. У нас правый глаз может идти вверх, левый – вниз, правый – скакать, а левый – ползти. И, в общем, это абсолютно два независимых объекта, которые могут гулять в разные стороны с разной скоростью. То есть это совершенно ясно, что невозможно себе вообразить такую зрительную сцену, которую кто-либо рассматривал с помощью таких движений глаз", - говорит Иван Пигарев.
По другой версии сновидения нас посещают всего дважды за время сна: когда мы засыпаем и когда просыпаемся.
Пьер Сесиль Пюви де Шаванн. "Сон"
Если все мы каждую ночь видим сны, то возникает вопрос: зачем они нужны? Несут ли они какую-то важную информацию? Могут ли быть расшифрованы? И если да, то, каким образом?
"Любой даже самый маленький сон несет очень важную информацию для человека. Сновидения – это те сигналы, которые информируют нас о том, что с нами происходит сейчас: с нашим организмом, с нашей эмоциональной жизнью и в целом вообще, что происходит в нашей жизни", - профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Елена Корабельникова.
Оказывается, сны – это не просто необъяснимый иллюзорный мир, в который мы погружаемся каждую ночь. Например, в снах организм предупреждает о надвигающихся болезнях, когда диагностировать их еще невозможно. Впервые крупномасштабные исследования на эту тему провел советский психоневролог Василий Николаевич Касаткин. 30 лет ученый посвятил коллекционированию снов и выведению закономерностей.
Он отказался от мистических символов, заменив научно-обоснованными фактами. Оказывается, наш организм может сигнализировать о надвигающейся болезни задолго до того, как появляются ее первые симптомы. А посылает он эти сигналы через сны.
"Есть специфические признаки, которые могут проявляться в сновидениях при той или иной патологии, при той или иной болезни. И дальнейшие исследования, собственно говоря, это подтвердили. То, что, например, при болезнях сердечно-сосудистой системы есть свои маркеры, которые заставят заподозрить, что у человека не все в порядке с сердцем. Если это заболевание дыхательной системы, то это свои маркеры", - утверждает Елена Корабельникова.
Согласно исследованиям, очень часто людям с проблемами пищеварительной системы снится, что они едят испорченные продукты. При заболеваниях органов дыхания – сцена удушья.
"Но это не значит, что сновидения – это диагностическая панацея, что по сновидениям можно поставить диагноз. Это совершенно не так. Сновидения – это один из методов, это подспорье, который вместе с другими методами исследования позволят посмотреть на проблему более полно, более широко", - говорит Елена Корабельникова.
Но иногда анализ снов больного становится действительно значимой частью медицинского наблюдения и лечения.
"Как показали исследования раковых больных, сны показывают улучшение и ухудшение, когда аппараты еще не показывают. А это означает, что надо вовремя назначить ту же химиотерапию или вовремя ее отменить, чтобы не было передозировки", - рассказывает кандидат философских наук Мария Волкова.
Послание свыше
А как же быть с так называемыми вещими снами? Как объяснить творческие сны, когда ночью посещают вдохновение или внезапное решение сложнейших задач? Они-то точно никак не связаны с болезнями. Истории известно сотни случаев, когда величайшие открытия происходили именно во сне.
Значит, сновидения нам даны не только для того, чтобы сообщать о надвигающихся недугах? Ученые не отрицают существования пророческих сновидений, хотя и рассматривать их с научной точки зрения тоже не спешат. Психологи делят вещие сны на несколько категорий.
"Бывает иногда так, что в сновидениях человек очень правильно, очень грамотно выстраивает прогнозы на будущие события. Человек способен анализировать, сопоставлять факты. Вообще сон – это активная работа нашей психики", - рассказывает Елена Корабельникова.
Проигрывание спорных волнующих человека ситуаций – еще одна предполагаемая функция сновидений. Мозг пытается просчитать все варианты развития событий, чтобы в реальности быть готовым к любому из них. Но мы не запоминаем всего сна целиком.
Чаще всего мы помним лишь короткие его отрезки. И случается, что в действительности ситуация разворачивается абсолютно так же, как и в том самом отрезке сна, который мы запомнили, - тогда и возникает ощущение вещего сновидения.
"Еще одна категория, еще один пример: человек настолько впечатлен своим сновидением, что совершенно бессознательно начинает выстраивать сценарий своей жизни так, что его сновидение сбывается. К примеру: человек видит во сне своего друга, с которым не виделся много лет. И он этим впечатлен. Почему ему этот друг приснился? И он совершенно бессознательно начинает бывать, захаживать в те места, где они с другом общались, где он живет, возможно, жил раньше или живет сейчас, и таким образом повышая вероятность того, что встреча произойдет в реальности, и она действительно происходит", - говорит Корабельникова.
Никифор Крылов. "Спящий мальчик"
Еще один интересный факт: по статистике приятные сны сбываются гораздо реже. Скорее всего, это связано с тем, что во сне человек в принципе переживает в основном отрицательно "заряженные" ситуации.
Установлено, что вероятность увидеть вещий сон составляет порядка 1 к 22 тысячам. Это означает, что за 60 лет вы точно увидите хотя бы один сон, который воплотится в явь. И все же вещие сны, по всей видимости, навсегда останутся за бортом официальной науки. По крайней мере, до тех пор, пока ученым не удастся создать аппарат, который сумеет считывать наши сновидения.
Вместе с вещими снами каждого из нас, "под нож" ученых идет знаменитая история об увиденной во сне таблице Менделеева и открытие формулы бензола Кекуле.
"Насколько я знаю, нет ни одного документального подтверждения того, что Менделеев видел этот сон. Откуда это взялось, никому не известно, но миф живет", - утверждает Иван Пигарев.
И все же полностью отрицать присутствие вещих сновидений в нашей жизни исследователи не могут. Например, художнику Константину Коровину приснилась смерть певца Федора Шаляпина. В нем Шаляпин явился ему и настойчиво просил помочь снять с груди давивший на нее тяжелый камень.
Коровин попытался ему помочь, но напрасно. Камень будто намертво прирос к груди маэстро. И через две недели великий бас скончался в Париже. Сам же Коровин пережил всего на год великого певца и свой вещий сон.
Знаменитые исторические персонажи использовали силу сна не только в пророческих целях. Сальвадор Дали, например, изображал на своих полотнах сюжеты своих снов. Чтобы запомнить свои фантасмагорические сновидения он использовал особую технику.
"У него есть такой замечательный сон с ключом в руке. Можете последовать его совету. То есть после сытного обеда летом, когда разморило, сесть на неудобный стул, поставить какую-то металлическую емкость (ведро или тазик), взять какой-то металлический предмет в руку и зажать его. Вы начинаете засыпать, вы размякли, у вас видится сон, вы роняете. Пробуждаетесь – картинка есть. Но это, конечно, такой шутливый подход, но, тем не менее, он срабатывает", - рассказывает Мария Волкова.
Ночные кошмары
Еще одним предметом пристального внимания ученых являются ночные кошмары. Исследователи пришли к неожиданному выводу: страшные сны несут пользу.
"Очень интересные, допустим, факты есть, которые подтверждают, что люди, которым снятся кошмары, они лучше адаптированы к жизни, чем те, которым не снятся кошмары. А почему? Потому что это своеобразное мультимедийное проигрывание ситуаций, оценка, поиск выхода, решения. И если человек, не дай бог, потом сталкивается с этой ситуацией или он ее пережил, допустим, то он находит какой-то выход, он находит для себя решение. И кстати, здесь ситуация тоже известная, что если человек не находит выхода или решения, начинаются навязчивые сновидения. Это, как правило, такие посттравматические сны", - утверждает Роман Бузунов.
Все ученые сходятся в одном: образы, которые мы видим во снах, несут некую информацию. И их анализ может сильно облегчить решение множества жизненных проблем. Одним из первых, кто поднял эту тему, был Зигмунд Фрейд.
Работа психоаналитика заключалась в том, чтобы раскрыть своим пациентам истинный смысл их сновидений. По его мнению, подавляющая часть сновидений представляет собой вытесненные из сознания желания, которые носят, разумеется, сексуальный подтекст.
Его ученик Карл Густав Юнг предавал сексуальным сигналам гораздо меньшее значение. По его мнению, сны помогают раскрыть особенности нашей личности, которые в реальности могут быть скрыты. Сегодня исследователи сновидений не склонны придерживаться к какой-то одной из классических концепций. Но с тем, что сны сигнализируют нам о чем-то важном, согласны практически все.
Генри Фюзели. "Ночной кошмар"
"Сновидения, анализ сновидений скорее ближе к психоанализу. Вот это совершенно замечательная вещь. Этим можно пользоваться. Нужно пользоваться этим. С успехом пользуются неврологи, которые используют это в медицинских целях. Они не анализируют сновидения как сновидения, они используют это сновидение для того, чтоб получить информацию о проблемах психики того или иного человека", - рассказывает Иван Пигарев.
Но не все так просто. Образы, которые мы видим во сне, расшифровать можем только мы сами. У одного человека радость будет ассоциироваться с одним образом, у другого – с совершенно с другим. И ни один специалист, не зная человека, никогда не сможет правильно истолковать сновидение.
"Если у человека что-то ассоциируется с опасностью: какая-то обстановка, какие-то события и так далее, то в следующий раз подсознательное ощущение опасности ему будет проявляться именно в этом образе. Или может быть на пляже, на него какие-то бандиты напали, а он загорал на солнышке, и отобрали кошелек, в следующий раз опасность будет ассоциироваться с тем, что он лежит, загорает на пляже", - говорит Роман Бурзунов.
Люди анализируют свои сновидения с незапамятных времен. Самые древние духовные практики и религии относятся к сну, как к способу самопознания и излечения. Многие племена, сохранившие традиции предков, и сегодня используют сны для решения своих проблем.
"Есть в Малайзии такое племя сеноев. В середине XX века этим племенем очень заинтересовались антропологи, психологи. Почему? Потому что в этом племени нету психических заболеваний. Ну, их нет и до сих пор. Начали изучать, почему это происходит. И выяснилось, что сенои обладают особой такой привычкой: прогнозирование своего сна. Они, не то, что они загадывают, что им приснится, но сама их жизнь, сама их жизненная позиция… сенои не отличают явь от сновидений. Прямо четкой границы между этими двумя состояниями нет. Утро в племени сеноев начинают с того, что все члены семьи собираются вместе и начинают обсуждать свой сон", - говорит писатель, исследователь сновидений Олард Диксон.
Старший представитель племени разъясняет младшим, что мог символизировать сон, на что следует обратить внимание и как поступить в следующий раз в подобной ситуации.
"И таким образом формируется, программируется сновидение, что можно внутри сновидения встретиться со своим другом, можно внутри сновидения встретиться в лесу с хищником и победить его, чтобы преодолеть свой страх. И очень многие вещи можно решать внутри сновидений. И таким образом возникает именно программирование", - рассказывает Олард Диксон.
Управление сном
Казалось бы, мысль о программировании сновидений и уж тем более об управлении ими - из сферы фантастики. А между тем, осознанные или как их еще называют люцидные сновидения активно практикуются как медиками, так и просто желающими испытать совершенно невероятные ощущения, проснувшись в собственном сне.
"Практика осознанных сновидений действительно существует. Это отдельное направление. Очень интересное направление. До сих пор осознанные или люцидные сновидения остаются загадкой, несмотря на то, что предлагаются какие-то идеи, возможные варианты объяснений. Все равно очень многое для нас не ясно. И поэтому к этой особой сфере работы нашей психики нужно подходить с очень большой осторожностью. Поскольку, например, известны случаи, когда попытки практиковать с осознанными сновидениями обостряли психическую патологию, психозы и так далее", - говорит Елена Корабельникова.
Термин "осознанные сновидения" ввел в начале XX века голландский психиатр и писатель Фредерик Ван Эден. В 1913 году он представил доклад "Общество психических исследований", в котором сообщал о своих 312 осознанных сновидениях: за период с 1989 по 1912 год.
Позже уже во второй половине XX века о них писали Карлос Кастанеда и психофизиолог Стивен Лаберж. На сегодняшний день отличить осознанные сновидения пациента от обычного ученые не могут. Вместе с тем наука не может игнорировать очень четкие и подробные отчеты об этом состоянии опытных сновидцев, среди которых есть и сами ученые.
"К сожалению, объективных методов контроля нет, чтобы мы подсоединили какие-то датчики и сказали, что это просто сон, а это осознанное сновидение. Увы, этого мы сделать не можем. Да, но это люди рассказывают, и даже на собственном опыте пережито. Это очень известная достаточно техника. Другое дело, что опять же могут быть сказки, могут быть Мюнхгаузены и прочее, прочее, которые любят рассказывать, чего на самом деле нет", - утверждает Роман Бурзунов.
Питер Брейгель Старший. "Страна лентяев"
Что же такое осознанное сновидение и как его распознать? Практикующие говорят о том, что находясь в состоянии осознанного сновидения, человек чувствует себя абсолютно так же, как в реальности, и лишь некоторые детали могут указать на то, что он спит.
"Осознанные сновидения – это не прогнозируемые сновидения. Это еще более высокая ступень. Это тогда, когда человек точно знает, что он спит, что все происходящее ему снится и уже действует согласно вот этому знанию. Это еще большая ступенька, это еще более интересно, тогда, когда сновидения уже фактически перестают быть сном как таковым, а уже воспринимаются человеком просто как явь, такая плотная, что можно делать в ней все, что угодно точно так же, как наяву", - рассказывает Олард Диксон.
Так как же распознать сон? Чем отличается реальность сна от реальности яви? Как осознать, что ты проснулся внутри собственного сновидения? Существует множество практик: шаманских, практик тибетских йогов, практик, разработанных уже в западном обществе в конце XX века тем же Лабержем. Но в целом все они сводятся к одним и тем же маркерам.
"Внутри сновидения не работают правильно часы. Внутри сновидения нельзя настроить музыкальные инструменты. Внутри сновидения не работает никакая механика. Ну, вот как мы помним наш детский кошмар: приходит грабитель, и мы хотим закрыть дверь, а она не закрывается. Почему? Потому что внутри сновиденческой двери нет замка. Есть просто видимость замка, но самого замка там нет. Поэтому закрыть его нельзя", - объясняет Диксон.
Мастера люцидных сновидений утверждают, что если в состоянии сна следовать четким правилам, то сновидец всегда будет получать четкий результат своих действий. К примеру, если внутри сновидения все время поворачивать налево и все препятствия обходить с левой стороны, начнется дождь или же появится образ болотистой местности, ручьев, озер.
Если же наоборот все время поворачивать направо, то человек пробуждается. Чем дальше сновидец идет в правую сторону, тем ближе он к пробуждению. Опытные сновидцы не только ведут дневник сновидений (а это, надо сказать, обязательное условие тренировки осознанности и чтения сигналов своих снов), но и составляют собственные карты.
"Если мы скажем: "Нам приснился продуктовый магазин, который находится через дорогу от нашего дома, сновиденческого дома", то если мы его записали (свой сон), если мы его зарисовали, где он там находится этот магазин, в следующий сон, когда мы попадем на ту же самую улицу, мы увидим этот магазин в том же самом месте. Почему?
Потому что мы его стабилизировали. Потому что мы его описали, мы его зафиксировали. Мы картографировали некоторую область пространства, и она стала стабильной. Стабильной не только для нас, но и стабильной еще для других, которые попадут на эту улицу", - рассказывает Олард Диксон.
Специалисты убеждены: видеть осознанные сновидения способны абсолютно все без исключений. Надо просто придерживаться простых правил, тренируя свое внимание, и осознавать законы, по которым существует мир сновидений. Практикующие люцидные сны называют этот процесс "тестированием реальности".
"Прежде, чем включить свет здесь, наяву, когда мы заходим к себе в квартиру, мы дотрагиваемся до самого выключателя и осознаем, что мы его вообще включаем. Просто машинально раз – и он включился. А осознаем, что мы его включаем.
Буквально секунда осознанности. А потом мы нажимаем на клавишу и смотрим, включился свет или не включился. Включился – очень хорошо, значит, это явь, потому что наяву он чаще всего включается. Но если он не включился, мы спрашиваем себя: "Не сон ли это?" и тестируем реальность по второму предмету, например, смотрим на часы и смотрим, сколько показывает время", - говорит Олард Диксон.
Техника осознанных сновидений применяется не только в духовных практиках с целью познать себя. Ее довольно активно используют психотерапевты для лечения фобий, зависимостей. Медики уверены: сновидения могут помочь решить ряд психологических проблем, ведь во сне мы не боимся провалов и неудач.
Здесь мы можем проиграть любую волнующую нас ситуацию и рассмотреть ее со всех возможных сторон. Некоторые психотерапевты идут дальше общепринятых способов использования осознанных снов и применяют подобную технику для тренировки спортивных навыков.
"Немецкий психотерапевт Пауль Толей – он специально пошел работать в спортивную сборную немецкую, где самый высокий уровень травматизма. Это прыжки на лыжах с трамплина, еще когда сальто делают. Он обучил спортсменов осознанным сновидениям с тем, чтобы во сне они отрабатывали трюки. Качество улучшилось, травматизм резко спал", - рассказывает Мария Волкова.
От снов к реальности
Но какой бы привлекательной не была идея осознанного существования в мире снов, ученые-мастера духовных практик утверждают: для неподготовленного человека осознанный сон таит столько же опасностей, сколько чудес.
"Мне никогда не было понятно, зачем это, но было понятно совершенно, что после какого-то времени использования вот этой практики осознанных сновидений у пациентов с гарантией будет развиваться, прежде всего, желудочно-кишечные проблемы, язвы желудка и вся прочая прелесть желудочно-кишечная.
Потом следующее – сердечно-сосудистые расстройства, потому что эта система наиболее сложная и более всего страдающая от лишения сна. Ну и уж не дай бог, чтоб этой дурью начала заниматься какая-нибудь женщина, потому что если потом она вдруг станет беременная, то вероятность того, что она родит уродца, очень высока", - утверждает Иван Пигарев.
К тому же специалисты утверждают: осознанные сновидения могут вызывать психологическую зависимость. В некоторых случаях они приводят к полному отрыву от реальности. Человеку становится гораздо интереснее существовать в мире грез, нежели в нашей повседневной жизни.
"Другое дело, что Лаберж рекламирует это и как некий инструмент для здоровых людей. Это такая своеобразная наркомания без наркотика. На это можно подсесть. И это очень опасно, потому что, опять же, я не врач, но по консультации с неврологами и психиатрами все они в голос заявляют, что очень много людей с шизоидными наклонностями (это здоровые люди, просто такой склад личности) – у них это может привести к необратимым нарушениям психики, то есть, говоря попросту, "крыша съедет – не вернется", - говорит Владимир Ковальзон.
Антонио Переда. "Сон рыцаря"
"И мне приходилось несколько раз консультировать таких пациентов, которые живут фактически только во сне. Вот это как наркоманы практически. Его день не интересует. Он, не знаю, каким-нибудь охранником сидит весь день и тупо смотрит на проходящий поток, а ночью он супергерой: Супермэн, Человек-паук или еще что-нибудь такое. И это абсолютно явно, четко, как в жизни эти ощущения воспринимаются", - рассказывает Роман Бурзунов.
В различных культурах к подобным практикам во все времена допускались лишь люди подготовленные, изучившие всевозможные способы работы со своим сознанием и подсознанием, хорошо знакомые с состоянием глубокой медитации.
"Сейчас в западном мире и в России у нас чаще всего происходит изучение сновидений без всяких йог, без всяких практик. Человек просто приходит внутрь осознанности с тем, что он есть. Потому что сама осознанность не делает его ни лучше, ни хуже. Она позволяет (осознанность внутри сновидения) реализоваться. И человек с отрицательными мыслями начинает реализовывать эти отрицательные мысли. Здесь ему не позволяет это сделать закон. Там у него свободные руки.
Для нашего мозга совершенно неважно, где мы это делаем: внутри сновидения мы занимаемся разрушением или здесь. Почему? Потому что происходят серьезнейшие патологические изменения в мозге этого человека, потому что человек уже себе позволил это сделать. Он уже себе позволил себе убить. Внутри сновидения если он позволили себе убить, значит, это уже есть навык", - говорит Олард Диксон.
Пока для многих мысль об осознанных сновидениях все же фантастика, бизнесмены и ученые ставят сны на поток. В продаже уже не первый год приборы, которые позволяют если не овладеть осознанными сновидениями, то уж наверняка заказать тот сон, который человеку хочется увидеть.
"Сейчас такие исследования по вызыванию снов идут. Они основаны в основном на неком, скажем, формировании условных рефлексов. То есть ты, допустим, думаешь о какой-то ситуации, которая хочется, чтоб тебе приснилась, а в это время подается устройством, допустим, какой-нибудь звук или свет, или запах. И соответственно возникает некий условный рефлекс, который связывает этот звук, цвет или запах с тем, что ты хочешь, чтоб тебе приснилось. А потом устройство во время сновидения (а оно можно в принципе отследить по определенной активности там двигательной и так далее) человеку подавать эти сигналы. И они срабатывают как некий триггер, который вызывает то, о чем ты думал. Хотя это тоже не стопроцентный результат. Это тоже как некая тренировка", - объясняет Роман Бурзунов.
Ученые не останавливаются на возможности программировать мозг на заданные сновидения. Уже сегодня ведутся невероятные исследования. Ученые пытаются разработать программу, которая сможет считывать образы, которые получает наш мозг. Первые удачные результаты уже получены в Калифорнии.
Нейробиологам удалось воссоздать зрительные образы, которые возникали в голове во время просмотра случайно отобранных видеороликов. А значит, недалек тот день, когда мы сможем записывать свои сны, как на пленку, а отсматривать их днем и анализировать информацию, которую посылает нам наш организм.
